В чем еще можно узнать Внутреннего Родителя:
A. Критикует и оценивает.
Б. Обращает внимание на общественные нормы, правила, мнение окружения, опирается на него больше, чем на свое.
В. Считает, что надо много работать, а отдых – это лишнее, не может расслабиться во время отпуска, впадает в трудоголизм.
Г. Заботится о себе и о других, помогает.
Д. Умеет обслуживать себя, обходиться без посторонней помощи.
Е. Знает правила, законы, нормы.
Ё. Верит, что без усиленного труда не бывает награды.
Ж. Кричит, нападая и отчитывая, считает свое мнение самым правильным и полагает, что его должны все слушаться.
З. Очень прагматичный, не верит в чудо.
И. Живет не для удовольствия и не для себя, а для служения кому-то, ради каких-то «важных» целей (общественных, семьи, детей).
Й. Делает полезные дела через преодоление себя, через насилие: занятие спортом, учеба, дела по дому не потому, что хочется, и не так, как хочется, а потому, что «надо».
К. Ему трудно поменять свое мнение, посмотреть под другим углом, встать на чужую сторону.
Л. Считает жизнь преодолением, трудом.
М. Считает родственников, семью, обязанности важнее себя и старается прежде всего угодить другим.
Н. «Надо» вместо «хочу».
Этот список тоже может быть очень длинным. И наверняка вы узнали в нем своих родителей и себя. Здесь есть проявления и Заботливого Родителя, и Критикующего. Заботливого как-то мало, правда? Увы, так чаще бывает. Скоро вы поймете почему.
Если первые две субличности (Внутренний Ребенок и Внутренний Родитель) появились у нас в первые 10 лет жизни, то Внутренний Взрослый – это та часть, которая «росла» вместе с нами. Это наш жизненный опыт, наши знания, сухая информация без чувств и эмоций – только данные, цифры, факты. В этом состоянии мы максимально рациональны и собранны.
Давайте перечислим, когда включается наш Внутренний Взрослый:
A. Используем слова «считаю / думаю / мое мнение / могу / выбираю».
Б. Занимаемся трудом, работой, причем не творческой, а требующей знаний, профессионализма, сосредоточенности (как я сейчас, когда пишу эту книгу, хотя очень хочется отвлекаться на еду, телефон).
В. Делаем что-то, требующее внимательности: переходим дорогу, занимаемся бюрократическими процедурами.
Г. Умеем принимать решения, опираемся на знания, опыт, а не на эмоции или чужое мнение.