Аккуратно относитесь к полуфабрикатам. Они, ясное дело, сэкономят время и силы, но бесплатно бывает только сами знаете что и сами знаете где. Вместо колбасы возьмите филе и приготовьте сами. Если нет возможности готовить, покупайте лучше обработанное, но не перемешанное. МЯСО, а не колбасы-сосиски-сардельки. Грудинка, буженина, карбонат, курица гриль. По крайней мере, в исходном продукте вы будете уверены. А чтоб разнообразить вкус, соусы и приправы вам в помощь.
Ну и берите пример с диет долгожителей. Натуральная зелень – как можно чаще. Салат, щавель, петрушка, зеленый лук используйте не только как украшение блюда, но и как обязательную часть питания. Но НЕ РЕЗКИЕ и НЕ ОЧЕНЬ ОСТРЫЕ.
Травки, но более специализированные и более концентрированные, вам сильно облегчат жизнь. Ведь абсолютно здоровых людей в природе, к сожалению, не существует. Мягкое, но регулярное воздействие фитопрепаратов лечения антибиотиками и подобными сильнодействующими лекарствами, естественно, не заменят. Но могут помочь не довести до обострений.
У меня, как и у всех людей с серьезной инвалидностью, главная цель питания в частности и всей жизнедеятельности в целом – не допустить ухудшения.
Витамины в форме порошков-таблеток и натуральные биостимуляторы (все только в меру и только под присмотром врача!) – дело тоже крайне полезное для любого организма.
Антибиотики сегодня продолжают развиваться и могут оживить практически мертвого. А вот для немертвых их потребление должно быть организовано и ограничено. Перед приемом – диагностика на чувствительность к антибиотикам. После приема обязательное восстановление микрофлоры (пробиотики и подобное).
Если у вас серьезные проблемы со здоровьем от возраста, от инвалидности или от жизни, участковый терапевт должен быть вашей главной медицинской опорой и медицинским советником по жизни.
Мне, я считаю, очень повезло. Оба моих участковых (с 1983 по 1990 год на старой квартире и с 1990-го по сегодня на новой) – отличные специалисты, вовремя приходившие и приходящие на помощь.
С помощью участкового учитесь следить за собой. Регулярная сдача анализов, даже если считать только те, что можно взять на дому, заметно облегчат контроль за вашим состоянием.
К сожалению, зачастую непосредственные причины инвалидизации (такие, как травма спинного мозга, детский церебральный паралич, сахарный диабет и другие) опасны не столько сами по себе, сколько из-за букетов сопутствующих проблем и заболеваний.