Все эти события, несомненно, оказывают серьезнейшее травмирующее воздействие. Даже если мы не участвуем лично в спецоперации, мы ежедневно просматриваем новости или общаемся в социальных сетях. Это в той или иной степени воздействует на нас, травмирует нашу психику, ухудшает психологическое состояние.
Участники СВО, солдаты и добровольцы являются непосредственными участниками боевых действий. С ними работают наши правительственные службы и МЧС, а я, надеюсь, буду полезна для населения, которое физически не участвует в СВО, но при этом тоже очень сильно страдает, переживает и желает нашей стране победы и благополучия.
Травма – это событие, которое воспринимается как вредное или угрожающее и которое оказывает долгосрочное влияние на благополучие человека.
Мы получаем травму из многих источников: преступления, дискриминация, преследование всего российского. Эти переживания вызывают физические и эмоциональные реакции, которые могут длиться долгое время (на что и рассчитывают наши враги).
Последствия травмы могут повлиять на наши отношения с другими людьми, на наше профессиональное развитие, здоровье и общий взгляд на жизнь и происходящее в мире. В большей степени мы на сегодняшний момент можем говорить о наличии у нас «травмы наблюдателя», хотя жители ДНР, ЛНР и семьи мобилизованных уже выходят из этой категории.
Но независимо от нашего местоположения и ситуации (живем мы рядом с границей или за тысячу километров от нее, участвуют ли наши близкие в СВО или нет), можно смело заявить, что каждый из нас подвержен стрессовому расстройству.
Симптомы стрессового расстройства:
• неконтролируемые и навязчивые тревожные мысли или сны о событии;
• раздражительность или вспышки гнева;
• неспособность испытывать удовольствие;
• изменение ощущения реальности;
• чувство подавленности;
• усиление вредных привычек;
• нарушение сна, аппетита, сексуальной активности;
• трудности с концентрацией внимания и памяти;
• навязчивые действия, постоянный скроллинг новостей, прокручивание новостей в голове.
И многие люди вроде бы сейчас находятся в безопасности, и кажется, что наши проблемы незначимы, но это не так. Мы сейчас в сильном стрессе, испытываем травму и нуждаемся в поддержке и самоподдержке.
Травмирующие события сегодняшнего дня перевернули наши привычные системы человеческих отношений, которые нам дарили чувство контроля, смысла и надежности. Оказалось, что мир отношений не так прозрачен и безопасен. Что кто-то не желает видеть нашу страну как сильного участника мирового сообщества. И конечно же, это вызывает наше негодование.