Цель данной брошюры состоит в том, что бы каждый человек был здоровым. Молодые о здоровье не думают. Как правило, молодость и здоровье сопутствуют друг другу.
Но чем старше становится человек, тем больше начинает понимать, какое это благо – здоровье, и тем больше начинает ценить его.
Как сохранить здоровье? Как удержать прекрасное ощущение молодости, силы, радости жизни?
И можно ли это сделать?
Успехи медицины и бесплатная врачебная помощь приучили нас, к сожалению, мало беспокоится о своем здоровье:
«Пусть о нем думают доктора». Но стоит ли доводить дело до вмешательства медицины? «Человеческое тело от природы смертно. Болезни поэтому неизбежны. Почему, однако, человек обращается к врачу только тогда, когда заболеет, а не когда здоров?
Постоянная врачебная опека превратила бы жизнь человека в вечные мучения, а человеческое тело в объект упражнений для медицинских коллегий.»
В настоящее время известно огромное число средств, позволяющих и без помощи врача сохранить здоровье и бодрость вплоть до самой глубокой старости.
Речь идет о факторах естественных: физических упражнениях, закаливании, умеренности в еде.
Широкий диапазон средств позволяет выбирать те, которые кажутся более доступными и приятными.
Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, одни предпочитают бег, другие – плавание, прогулки на велосипеде.
Пожилые люди, плохо тренированные, могут начать свое оздоровление с быстрой ходьбы, а более молодой и подвижный выбирает волейбол, бадминтон, настольный теннис, теннис или даже мини-футбол.
Трудно представить человека, который получал бы наслаждение от визитов к врачу, уколов и лекарств.
А естественные средства, обладая огромной оздоровительной эффективностью, приносят подлинную радость, причем потребность в этих средствах и удовольствие, получаемое от них, тем больше, чем длительнее время их применения. Но почему же все-таки еще так много людей, всячески избегающих физических упражнений? Почему мы на каждом шагу встречаем инертных людей, предпочитающих постоянно болеть, доставляя мучения и себе и своим близким, безмерно толстых и оттого производящих неприятное впечатление, преждевременно постаревших, лишающих себя радостей жизни и творческого труда?
Эти люди, не отважившиеся на первый решительный и бесповоротный шаг в борьбе за себя. Да, такой шаг требует значительного волевого усилия. Переступив грань пассивного и неряшливого существования, человек превращается из терпеливого глотателя пилюль, из объекта терапии, в главное действующее лицо своих собственных жизненных коллизий.