Он сам стимулирует себя на нарушение привычного, размягчающего, комфортного образа жизни, постоянно преодолевает инерцию сложившегося стереотипа быта и благодаря этому, словно по ступенькам, поднимается все выше к вершинам физического здоровья и душевного равновесия. Нелепыми и безрассудными представляются оправдания многих отказывающихся заниматься физическими упражнениями, из-за и без того крепкого, от природы здоровья. В наше время хорошие природные данные – ненадежная гарантия от всевозможных заболеваний. Нашим предкам не приходилось жить в столь сложных неблагоприятных и постоянно меняющихся условиях. Нечистый воздух и шум городов, концентрация большого количества людей на небольших площадях, информационная перегрузка, загрязненные реки, повышенный темп и нарушенный естественный ритм жизни, выражающийся в регулярном для многих смещении дня и ночи, никотин, алкоголь, переедание, вторжение химии, малая подвижность в быту и на производстве – все эти факторы решительно подрывают наши приспособительные возможности. Здоровый образ жизни является самой эффективной профилактикой большинства заболеваний, укорачивающих наш век.
Мы не бессильны, не обречены как прежде.
Пути оздоровления известны, надо лишь, чтобы каждый человек сам позаботился о своем здоровье. К сожалению, очень многие воспитывались на примерах полного пренебрежения к своему здоровью.
Это досадный просчет. Пренебрежение собой – крайняя мера, вызванная чрезвычайными обстоятельствами. Превращать же это в обыденность, в привычку – значит демонстрировать вялый характер, нежелание или неумение прилагать волевые усилия, более того – проявлять эгоизм, перекладывать хлопоты о своем здоровье со своих плеч на плечи близких. Мужество человека состоит в стремлении, преодолевая лень и апатию, собственными усилиями создавать свое здоровье.
Жизнь снова и снова предлагает примеры огромных физических возможностей «золотого возраста».
Известны спортсмены, которые в 40-45 лет успешно боролись за самые почетные спортивные звания.
Были случаи, когда 55-летний пловец одолевал бурный пролив Ла-Манш, а 60-летний бегун побеждал в марафонском пробеге.
Столь популярный ныне тезис об «омоложении» спорта – только одна сторона процесса. Другая заключается в том, что в большом спорте все чаще успех способствует ветеранам, чей возраст еще недавно считался совершенно бесперспективным. А ведь успехи в спорте – свидетельство огромных возможностей организма.