Могу сказать уверенно: моя миссия – комплексный подход к здоровью.
Это показываю через Йогу Возможностей. Например, на практике я вижу, что:
Важна профилактика, а не лечение.
К психологу обращаться не стыдно.
В вопросе практики грамотными должны быть оба – инструктор и клиент.
На первом месте всегда должно быть "Я".
Женщина способна отдавать только в ресурсном состоянии.
Чем больше я изучаю тему здоровья, тем интереснее.
Я люблю начинать работать с человеком через стояние на гвоздях. На практике он говорит о своих истинных желаниях. Понимает, какие шаги необходимы для достижения цели.
Очень надеюсь, что данная книга поможет вам заглянуть в закулисье Йоги Возможностей.
Глава 2. ЧТО ТАКОЕ ЙОГА ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Каждому человеку необходимо заботиться о своём здоровье, физическом и душевном. Правильно снимать напряжение и стресс. Йога Возможностей идеально подходит для этого.
В этой главе я расскажу историю создания данного метода.
Традиционное учение йоги уходит своими корнями в Индию и в переводе с санскрита означает «единение», «гармония». Изначальная цель йоги заключалась в укреплении тела, чтобы как можно дольше без труда оставаться в позе для медитации. Существует множество форм йоги, часть которых развила собственную философию и систему практики. Одни делают основной упор на физических упражнениях (асанах), позах тела и дыхательных техниках, а другие – на духовной концентрации и аскетизме.
Йога Возможностей – достаточно новое направление, в России появилось в 2013-2014 годах. Йога Возможностей (Yoga of Opportunities) – это система практик, разработанная для познания своих возможностей, достижения наилучшего физического и психоэмоционального здоровья, достижения своих целей в жизни. На данный момент – это одна из самых ресурсных техник, доступная абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки и возраста. Союз разума, тела и духа. Все практики в рамках Йоги Возможностей проходят экологично, безопасно, интересно. Оборудование, которое зачастую используется в Йоге Возможностей, – это доска с гвоздями, стёкла и угли.
Йога Возможностей позволяет человеку изучить своё собственное тело. Наверное, вы иногда замечали у себя, что появляется «ком в горле», невозможно сделать нормальный вдох, сердце замирает, возникает паника и т.д.? Дело в том, что организм разговаривает с вами через психосоматику. Психосоматика – это часть психологической и медицинской науки, которая объясняет взаимосвязь нашего важного эмоционального опыта (невозможность проявить гнев, беззащитность в чувстве страха, запрет на проявление чувств) и соматическое (физическое) самочувствие, болезни. Встав на доску с гвоздями, вы можете проработать в моменте «здесь и сейчас» все те болезни, которые закопали глубоко внутри себя (подавление эмоций, психологическая травма детства, сильный стресс…). Иногда бывает так, что человеку недостаточно одной практики стояния на гвоздях, и он проходит серию практик. Первой ступенью на пути к своему физическому и психоэмоциональному здоровью является поиск и принятие первоисточников своих проблем со здоровьем.