Счастье быть мамой. Разговор психолога с родителями особых детей - страница 6

Принимать ответственность за реабилитацию ребенка – это привлекать дополнительных специалистов, находить третье мнение, искать баланс между назначениями, внимательно наблюдать за реакциями ребенка на лечение. А главное – обязательно найти силы и время для того, чтобы побыть просто мамой, пожалеть и обнять.

Нет универсальных способов реабилитации ребенка. Одному что-то помогает, а другому то же самое причиняет страдания. Приходиться учиться на ходу, отсеивать то, что не подходит. Выбор бывает сложно сделать самому. Хороший помощник в вопросе выбора – психолог, который поможет принять ответственность и определить, что важнее для ребенка и для Вас.

Жить в стрессе

Влияние стресса на здоровье

Я живу в постоянном стрессе… Как это влияет на здоровье?

В жизненной ситуации «особых» родителей часто стресс накладывается на стресс: истощение, возникающее по мере выполнения текущих дел, наступает на фоне длительной психотравмирующей ситуации, связанной с состоянием ребенка.

Если постоянно быть в состоянии стресса, организм усиленно растрачивает свои силы. В связи с этим Вы можете испытывать:

– беспричинные приступы раздражительности, злобы, недовольства;

– вялость, апатию, нежелание общаться с людьми (даже с самыми близкими);

– недоверие к себе и окружающим, приступы страха, паники;

частое желание плакать;

– нарушения аппетита (совсем не хочется есть или, наоборот, постоянный «жор»);

– проявления невроза (нервные тики типа «глаз дергается», кусание губ, обгрызание ногтей и т.п.);

– вегетососудистые и другие соматические проявления (головокружение, потливость, головная боль, нарушения сердцебиения, пищеварения, кожный зуд и т.д.).

В таком состоянии трудно собраться и начать что-то делать. А делать что-то необходимо (например, дела, касающиеся ребенка, никто не отменит).

Прислушайтесь к своему организму. Если перечисленные проявления бывают у Вас регулярно – время восстанавливать силы. Если Вы отмечаете подобные симптомы очень часто, стоит обратиться к специалистам. Помогут как врачи, так и психологи.

Но самое главное – это желание улучшить свое состояние.

Как улучшить свое состояние

А можно ли улучшить свое состояние, постоянно пребывая в стрессе?

Конечно, можно! И очень даже нужно! Главное, что надо очень четко осознать: стресс – это психологическая реакция на происходящие события, а не сами события.