Сколько стоит заниматься спортом в клубе?
Оборудование фитнес-клуба намного дороже и качественнее, чем домашнее оборудование. Намного – это в 10 раз, потому что ресурс оборудования фитнес-клубов должен быть в 1000 раз больше, чем у домашнего. Дома ты занимаешься на электрической дорожке один, а в фитнес-клубе 1000 членов.
В фитнес-клубе отдельно нужно заплатить за:
• аренду помещения,
• уборку,
• отопление,
• свет,
• воду,
• менеджера продаж,
• администратора рецепции,
• управляющего,
• владельца и т. д…
Одним словом, если мужчина решил заняться спортом в фитнес-клубе, то он делает доброе дело – создаёт много рабочих мест, а это всегда благородно, но дорого.
Хорошая жена скажет своему мужу:
«Не будь дураком, оставь деньги мне на шубу – начни укреплять свои колени, спину и локти тремя бесплатными упражнениями».
Самое главное
• Новичкам для начала занятий спортом достаточно трех бесплатных упражнений дома.
• Новичкам без мотивации к бесплатным упражнениям траты на спорт не помогут.
Не все мужчины в тренажёрном зале хотят быть «тупыми качками», но есть «благородные джентльмены», которые хотят быть «to be fit».
Как не накачать большие мышцы?
У каждого мужчины есть свой предел роста мышц, который зависит от толщины запястья и возраста. При максимальных усилиях средний мужчина может нарастить в тренажёрном зале за 3—7 лет 10—17 кг мышц.
Однако в тренажёрных залах можно увидеть мужчин, которые набрали более 100 кг при 10% жира. Сейчас уже ни для кого не секрет, что причина больших мышц – это не тренажёрный зал, а анаболические гормоны, поэтому, чтобы не накачать большие мышцы, достаточно не потреблять анаболические гормоны.
Как сделать кубики на животе?
Обычно у мужчин после 40 лет кубики на животе спрятаны под слоем подкожного жира, который был приобретён сытостью за столом.
Проявить кубики, спалив жир на животе, при помощи упражнений на пресс у мужчин не получается, потому что если жир приобретён за столом, то и убирается упражнениями тоже за столом. Упражнения эти умственные и требуют усидчивости в подсчёте параметров питания.
Воля и фитнес для мужчин
Благородные джентльмены с хорошим образованием знают, что «если есть разум, то воля не нужна, поэтому в фитнес-клубах можно несильно напрягаться, а продолжать свой интеллектуальный труд: читать новости или вести деловую переписку в мессенджере в длинные промежутки отдыха между подходами к тренажёрам».