К
то я
Меня зовут Арина Евдокимова, я инструктор по бодифлексу, автор трехкомпонентной системы похудения "3 х 8", педагог, мать двоих детей. Я имею высшее педагогическое образование, опыт работы инструктором по фитнесу более 6 лет.
Мое знакомство с дыхательными практиками произошло случайно. На мой 20-й день рождения подруги шутки ради подарили среди прочих презентов тонкую зеленую книжку про систему, обещающую фигуру мечты за 15 минут в день. К слову, я была стройна и самооценка была в норме, поэтому просто из любопытства я изучила технику дыхания бодифлекс и ее базовые упражнения. Получила первые результаты и забросила книгу за ненадобностью. Следующая встреча произошла при написании дипломной работы в педагогическом университете на факультете физкультуры и спорта. Я выбрала тему "Восстановление фигуры женщин после родов". И для исследования я взяла занятия бодифлексом в качестве решения данной задачи. Изучение материалов для дипломной работы позволило глубже погрузиться в тему дыхательных практик и влияния различных нагрузок на организм, а также позволило узнать о "волшебном" воздействии дыхания.
К слову, эту работу я писала, будучи беременной своим первым ребенком, поэтому тема восстановления фигуры после родов была для меня очень актуальной. Кроме теории, была и практика. Я присутствовала на занятиях по бодифлексу, общалась с ученицами и тренером, проводила измерения и отслеживала динамику уменьшения проблемных зон у участниц эксперимента. И результаты были потрясающими! Конечно, сама став мамой, я регулярно занималась бодифлексом дома для скорейшего восстановления фигуры, так как за время беременности набрала 20 кг. Выйдя из декрета, я пошла работать по специальности учителем физкультуры в школу. Там я получила замечательный педагогический опыт. Через 6 лет я родила второго ребенка, и снова домашние тренировки дыхательной гимнастикой меня выручили.