Питание должно соответствовать вашему возрасту, здоровью и вкусовым пристрастиям. Всё остальное вам поможет решить эндокринолог, диетолог, гастроэнтеролог и гинеколог. Гормоны никто не отменял. Выработка ферментов у каждого своя, моя диета – то есть рацион питания – подходит только мне. Повторять за мной не надо. Сказку о лягушке царевне помните? Так вот я Василиса. Я всегда так делала, а не вчера бросила вредную пищу.
Так, что ещё входит в понятие вернуть себе себя? Если у вас не стоит вопрос о том, каковы ваши истинные желания, то поработайте со списком желаний и посмотрите, что из этого ваше, а что нет.
И начинайте выполнять их. Снова слышу чьё-то возмущение по поводу того, что семья, работа и так далее не дают быть собой.
Давайте я вам предложу ещё одну практику.
Стресс-опрос.
Нет, не экспресс-опрос, а именно стресс. В этой практике вы узнаете много нового о себе из уст близких и не очень людей. Это может вам не понравиться, поэтому назовём это стресс-практикой.
В чем идея? Нам необходимо определить тех, из-за кого ваша жизнь не такая, как вы хотели.
Как я люблю говорить, берите толстую тетрадку и пишите в столбик всех.
Теперь каждому из них нужно в живую задавать вопросы.
Например: что будет, если я не буду готовить завтрак на всех один и тот же, буду ходить вечером на танцы или курсы живописи, не буду убирать в комнате дочери-подростка, не буду сама выбирать кому и что надеть в школу и что не вы решаете, ехать к бабушке в выходные или нет.
Я вас уверяю, примерно половина вопросов, которые актуальны именно для вашей семьи, у вас отпадут.
Дочь будет счастлива, мужа ваша овсянка уже до изжоги довела, сын ненавидит этот синий жакет, который вы ему купили в школу и чувствует себя, как девчонка.
Затем задайте такие же вопросы родителям, подругам, братьям и сёстрам, тётушкам и дядюшкам. Некоторые ваши близкие вполне вероятно решат, что у вас крыша поехала, потому что такие разговоры могут и до скандала довести, и до развода и до ссоры с подругами.
Но, смею напомнить, ваша задача вернуть себе себя! Может, вам напомнить, что это значит? Это значит – начать жить свою жизнь, а не жизнь чужую, не мамы, не папы, детей или мужа. Поверьте, все они хотят тоже проживать свою жизнь, а не ту, которую вы для них придумали.