Вывод. Письмо снижает стресс, сохраняет молодость мозга, развивает мозг, улучшает память и стрессоустойчивость, укрепляет отношения, проявляет индивидуальность (нет одинакового почерка). Попутно улучшается воображение, мелкая моторика, грамотность, устная речь.
Немного про вопросы. К чему все это?
Научно доказано, что мы узнаем о жизни, задавая вопросы. Дети начинают познавать мир, наблюдая, тестируя и спрашивая «Почему?». При помощи вопросов ищем и видим причинно-следственные связи и познаем значения слов.
Больше вопросов – лучше ответы. Взрослея, мы все реже задаем вопросы и затем уже варимся в том, что уже знаем. Но когда модель мира ломается или сбоит, мы обвиняем всех, кроме себя. Всегда при столкновении с преградой, мозг ищет самый короткий и простой путь. Поэтому часто мы ведем себя алогично: первый ответ на решение вопроса берем за оптимальный и лучший. Но вопросы помогают нам обогащаться, получать новый опыт и навыки. А это помогает взглянуть на вопрос с более широкого угла.
На уровень и качество жизни каждого прямо влияет качество наших рассуждений. Вопросы здесь выступают двигателем мышления. Чем они правильнее и чем их больше, тем лучше мы узнаем этот мир, тем быстрее повышается качество решений наших вопросов. Регулярно отвечайте на вопросы типа «Что поможет сделать мою жизнь лучше?», «Как оптимальнее выполнить заказ?», «Какие инвестиции будут наиболее эффективными?» и ищите ответы – так вы постепенно будете улучшать свою жизнь, значит, и жизнь близких.
Вопросы создают новые шаблоны в нашем мозге. Это повышает его гибкость (шаблоны – не значит плохо, их малое количество – нехорошо). За счет гибкости мы получаем доступ к большему объему данных, что в нем хранится. Гибкость также делает нам менее предвзятыми по отношению к своим решениям. Часто это называют мудростью и рациональностью.
Мы все хоть раз ощущали мир, гармонию, покой. Но мало кто изучал и познавал, как зарождаются эти чувства и ощущения. Задавая себе подобный вопрос, мы начинаем копать, – так начинаем осознавать, как проживать подобный опыт чаще.
Почему я? Скажу сразу, я не гуру с миллионами подписчиков и такими же тиражами. Да и часов практики как коуча ICF у меня чуть больше ста. Я не изобрела никакого нового колеса – просто собрала под одной крышей всевозможные виды колес для более удобного передвижения (письменные практики) и организовала виды топлива (вопросы), которыми вы будете заправлять свой двигатель, чтобы энергичнее и комфортнее двигаться на выбранных колесах.