То, о чем я делюсь – это хороший эконом вариант. Я раза три в своей жизни была у косметолога, раза три на маникюре. Никогда не посещала дорогие фитнес-центры. Это не какое-то предубеждение, это – экономия. Имею глубокое уважение к представителям института красоты. Они делают этот мир красивее. Но у меня не часто были возможности посещения салонов и поэтому многому научилась сама. Новым навыкам, новым знаниям. Что называется достигать определенных целей с тем, что имеем под руками. Это же относиться и к продуктам питания. Потому что то, что мы наблюдаем в тарелочках наших инфлюенсеров оно всё красивое и вкусное, но далеко не каждый ежедневно себе может позволить эти радости. Я использую продукты, которые есть в любом сетевом магазине рядом с домом. Единственное, я тщательно их подбираю и выбираю способ готовки.
И главное, на пути к стройности встречаются препятствия, страхи, стресс для организма и это тоже важная тема. Тема нашего здоровья, общения с врачами.
Итак. Снова уточню. То, о чем я пишу – это мой личный опыт. Конечно, я читала научные данные, медицинские знания. Всё это через себя пропускала. Я не большой сторонник медицины. Тем не менее абсолютно не противник. Просто я выросла в среде, где больше приветствуется народная медицина. У меня бабушка травница. Сама собирала травы, лечила себя и своих многочисленных детей. Прожила она 96 лет. Поэтому мне это ближе, но повторюсь, что я не противник и, если что-то серьёзное, тоже бегу к врачу. Поэтому, прежде чем принять решение об изменении своего образа жизни, смене пищевых привычек, нужно выяснить состояние своего организма. В процессе своих опытов я узнавала некоторые неприятные факты последствия диет. Например, что поджелудочная не любит сырые овощи. У тех, кто стройнеет на морковке и томатном соке поджелудочная может воспалиться. Или при быстром сбросе веса может произойти опущение почек. Жир плотно держит их на одном месте, а после резкого исчезновения почки как бы проваливаются.
Про диеты
Я пробовала много диет. Некоторые несколько раз. Я не отрицаю слово «диета». Это просто способ питания. Мы все с детства имеем привитый нам способ питания. У кого-то более полезный для здоровья, у кого-то менее. Далее, мы можем выбирать в зависимости от возможностей. Чаще люди остаются на привычном с детства способе питания. Я опишу их полностью своими словами, через своё понимание.