4. Тяжело смотреть на других людей, которые ходят вместе, из-за чего вы чувствуете свою неполноценность. Вам кажется, что на вас показывают пальцем (хотя на самом деле им до вас нет никакого дела). Но вы ловите на себе мимолетный взгляд, и неприятное чувство внутри усиливается.
5. Наличие внутренней пустоты, из-за которой ничего делать попросту не хочется.
Ваш мозг может вмещать в себя все вышеперечисленные причины, либо одну, но доведенную до крайней степени воздействия. Вы можете добавить к этому свои причины, почему вам кажется, что одиночество – это враг.
После того, как вы определились со своими мыслями и установками, связанными с одиночеством, самое время переходить к следующему шагу.
Как изменить отношение к одиночеству
Это главная цель. Перестать воспринимать одиночество, как своего врага и подумать, какие преимущества можно из него извлечь. Для этого подумайте вот о чем:
1. Одиночество – естественно. Опустим всякие суждения о том, что «человек приходит в этот мир один и уходит один». Лучше обратимся к практике – в Скандинавии около 40% людей живут в одиночестве. И не от безысходности – это их осознанный выбор.
Это одни из самых счастливых и самодостаточных людей в мире. Высокий уровень экономики и здравоохранения позволяют им не думать о том, где бы достать кусок хлеба на завтрак. В пирамиде потребностей эти люди находятся гораздо ближе к ее вершине: самореализации.
И внезапно оказывается, что, когда все основные потребности удовлетворены, появляется новое желание – жить для себя и только для себя. Обустроить жилище так, как тебе удобно, исключить все связи и активности, которые не приносят никакого удовольствия. Оставить в жизни только самое нужное и полезное.
Нет, они не находятся в полной изоляции. Жители северных стран с удовольствием ходят друг к другу в гости, посещают магазины, салоны красоты, библиотеки, много бывают на природе.
Только после насыщенного дня они предпочитают возвращаться в уютную квартиру, обставленную с максимальным удобством для себя любимого. Свежие простыни, вкусняшки в холодильнике, целый гардероб домашней одежды – вот тот уровень комфорта, к которому они стремятся.
И этот уровень обеспечивается не высоким достатком, а, прежде всего, убеждениями в голове. Отсутствие социального порицания тоже играет не последнюю роль – здесь человеку, живущему одному, скорее скажут «молодец», чем «ох, бедняжка, ну как же так».