Здоровье, стрессы, нервное напряжение, ежедневные задачи порой бросают вызовы, чтобы все успеть и не потерять себя. Мы много работаем, мало отдыхаем, спим недостаточно, имеем сложности с восстановлением, поддержкой. Питаемся на скорую руку, живем в режиме многозадачности и аврала.
Конечно периоды сильного напряжения иногда чередуются с расслаблением. Но это происходит далеко не у всех.
Часто я вижу женщин в состоянии хронического стресса, перманентного раздражения, усталости. Они рады бы уделять больше внимания себе, отдыху, близким, заниматься хобби. Но больше получается разруливать вопросы, затыкать дыры, уделять внимание кому и чему угодно, только не себе. Потому что на себя просто не хватает времени.
Я сама такой была, когда работала в офисе на руководящей должности экономиста отдела. Да и сейчас я тоже порой впадаю в это знакомое состояние.
Но сейчас у меня есть инструмент по управлению этим состоянием – это йога. Йога дает силы, помогает снизить стресс, снимает напряжение как физическое, так и эмоциональное. Благодаря занятиям йогой я убираю напряжение в спине, нормализую сон, спокойнее отношусь к проблемам. У меня появляется “трезвая” голова, я проживаю быстрее сильные эмоции. Я меньше ору на ребенка, перестаю пилить мужа. Благодаря йоге я нахожу время на себя и то, что мне нравится.
И именно этим мне хочется поделиться с вами. Йога – это прекрасный инструмент для заботы о себе. Йога помогает привести в порядок тело и душу. Я абсолютно уверена, что именно благодаря йоге я в 39 лет прожила спокойную и здоровую беременность. И именно йога придавала мне спокойствие и уверенность, что все будет хорошо (хотя можно представить что говорят врачи во время первой беременности в 39 лет). Благодаря занятиям я восстанавливалась после родов со своей спиной. А теперь именно йога помогает снимать напряжение “мамы в декрете” и не портить психику ребенка своими криками.
Мне хочется всем уставшим женщинам говорить “попробуйте йогу”. Но часто я вижу, что в головах у людей “каша” относительно йоги. Йога по-прежнему остается несколько загадочной и не очень понятной. Поэтому многие боятся прийти даже на пробное занятие. Либо смотрят видео в Ютубе, которое очень сложное для их выполнения. Много мифов в голове и мало простых ответов на вопросы.