."
***
Самокритик ‑ это наш внутренний голос, который оценивает все, что мы делаем, о чем думаем, что говорим, о чем мечтаем. Это он говорит, что ты что-то сделала не так, что можно было по-другому, лучше, интереснее, эффективнее, быстрее, выше, сильнее…
И вроде бы с виду он безобидный и даже притворяется, что старается ради нас, чтобы мы стали лучше. Но вспомни хотя бы один случай из жизни, когда чья-то критика, особенно необоснованная, сподвигла тебя на новые свершения? Наоборот, чаще всего, руки опускаются и вообще ничего не хочется делать.
Люди рождаются без критического мышления, оно формируется постепенно в процессе взросления. Именно поэтому дети в раннем возрасте не думают, как они выглядят в глазах окружающих. Главное, что они нравятся себе.
Так и напрашивается здесь цитата из фильма "Красотка на всю голову", когда главная героиня, Рене, говорит:
"Когда мы были детьми, уверенности у нас хватало на целый мир! Ходишь себе с голым пузом и просто танцуешь… И играешь. Спокойно трусы поправляешь. А потом происходят вещи, которые заставляют нас сомневаться в себе. Кто-то сказал что-то плохое на детской площадке, а потом ты вырастаешь… И начинаешь сомневаться в себе снова и снова. И в конце концов теряешь всю свою уверенность. Всё самоуважение и искренняя вера в себя исчезают."
Да, человек растет, познает мир, что такое хорошо, а что такое плохо. Жизненный опыт дает множество преимуществ, без него никуда. Но он же и рождает сомнения в себе. Правильно ли я сделал? Этого ли от меня ожидают?
И если поначалу сравнение себя идет с внешними установками значимых взрослых, то постепенно человек начинает вести диалог внутри себя, постоянно оценивая все, что он совершил.
Самокритик обесценивает достижения, фокусируется на ошибках, останавливает на пути к своей цели, лишает энергии и мотивации, приводит к недовольству собой и своей жизнью. Он может критиковать всё или какую-то отдельную сторону жизни, выбрав мишенью твою привлекательность, женственность, семейные отношения, родительство, профессионализм. Стоит случиться чему-то, что ему не понравилось, и начинается… Так самокритик лишает нас уверенности и энергии идти вперёд.
Я могу привести множество примеров из своей жизни, когда самокритик становился преградой для творческой самореализации, крал радость материнства, мешал начать отношения с понравившимся мужчиной. Да и ты наверняка найдёшь массу таких ситуаций в своей жизни.