Научиться учиться - страница 3

Шрифт
Интервал


– Игра на гитаре. С нуля до свободного владения большинством простых аккордов, сложных боев, баррэ и т. п. В 24 года.

– Написание текстов для газеты и сценариев. С нуля до победы в городском конкурсе сценариев и руководства студенческим СМИ. В 21 год.

– Чтение стихов. Учился с нуля дошёл до выступления на нескольких студвёснах и всероссийских конкурсах. Пару раз попадал в местные новости. В 22 года.

– Программирование. Начинал с нуля, дошёл до написания парсеров, ботов. Простенький сайт могу сделать. Потратил пару месяцев, вкупе часов 40. В 27 лет.

– Правильное питание. С белого хлеба, пельменей, бутылки лимонада в день всю жизнь до 22 лет до хороших и правильных рационов, подсчёта калорий, БЖУ и контроля веса.

– Готовка. От яичницы с пельменями всю жизнь до шаурмы (в смысле сам готовлю), пирогов из тунца, шарлоток и жюльена. В 23 года.

– Английский. Тут, конечно, история как у всех. 9 лет в школе, 3 в вузе – уровень А2. Полгода во взрослой жизни – уровень В1. Ещё полгода – С1. В 23 года.

– Шпагат. С нуля до шпагата за месяц. 24 года.


Я постарался вписать только осязаемые, конкретные навыки, которые можно измерить. Много останется за кадром, не страшно. Я думаю этих хватит для иллюстрации того, что моя жизнь – это сплошное обучение. Я могу сказать, что я – однозначный фанат процесса обучения. И именно о том, как максимально эффективно его проходить и будет эта книга.


Садись, запасайся блокнотом, Miro-доской2, делай скриншоты своего экрана – без этого никуда, дружище. Стартуем:

Атомные привычки

Благодарность автору: Спасибо Джеймс Клир за одноимённую книгу, которая, возможно, стала последней деталью пазла, которая мне была нужна в своё время.

Целеполагание или привычки?

Мы поговорим о привычках, что следует из названия главы. О плохих, хороших и что с ними делать. Как превратить устойчивое словосочетание «Вредные привычки» в новое «Полезные привычки».


Начну главу с лучшей цитаты книги «Атомные привычки»3: «У победителей и проигравших одни и те же цели, но разные привычки».


Уверен, многие из вас ставили цели, возможно даже по крутым методологиям вроде SMART4 или ОКR5. Я точно ставил порядка 5 лет подряд. И всё улучшал и улучшал этот навык. Но уверен, у вас, как и у меня, часто бывало выполнено 7 из 10 целей, 5 из 10, даже 9 из 10. Но почему же именно так? А ведь достаточно людей поставивших 10 целей и выполнивших 0. Опять спрошу, почему? Почему это работает тут, но не работает там? Работает у первых, но не у вторых? Ведь пистолет стреляет у старика и юной леди, у ребёнка и государственного служащего. Любой человек если ест меньше – худеет, чем же целеполагание хуже? Почему оно так избирательно?