– «Мозги не делай, открывай уже холодильник, не тупи!»
– «Что брать?»
– «Всё что видишь и быстрее!»
– «А плохо не станет?»
– «Не станет!»
– «Что дальше?»
– «Хлеб, колбаса, сыр, помидор, кетчуп и майонеза больше, а то невкусно будет, вот и шпроты открывай и пить давай, что-нибудь холодное с газами!»
– «Точно это всё нужно съесть?»
– «Да точно, я уже много раз так делал!»
– «Может, хватит?»
– «Ещё нет!»
– «А теперь?»
– «Всё, наелся!»
– «Мне плохо. Ты же говорил, что всё будет хорошо. В чём дело?
– «Не знаю в чём дело. Мне хорошо. Я свою задачу выполнил. Мне всё равно, что тебе плохо. Теперь я хочу лечь и телевизор смотреть. Посуду потом помоешь! А, забыл напомнить, «Мезим» лежит на верхней полке».
Голод, молчание, непривычный уклад жизни, новый режим вызывает стресс. Стресс бьёт по голове. Мои страдания набирали обороты. Но я должен был дойти до пика своих страданий, чтобы начать процесс чистки.
Каждый день у меня появлялись вопросы. Я их записывал: «Какое финальное состояние у медитации? К чему идти? За что цепляться? Что отбрасывать? Зачем я здесь? Кто Я?»
И с каждой новой лекцией, на свои вопросы я получал частичные ответы. Меня это обнадёживало. Я не сдавался, но был на пределе.
Второй день – второй вывод.
Стресс – лучший аргумент для внутренних и внешних изменений.
Любая трудность – это вызов для меня.
Трудность – это мой шанс преодолеть себя, чему-то научится, стать сильнее, открыть новые качества и возможности.
Ум – мой враг и воевать с ним не надо.
Я должен подружиться с ним.
Ум вызывает страдания, путём внутреннего диалога с самим собой, по принципу «Хочу-Не-Хочу»
Хочу есть – страдаю.
Не хочу есть – радуюсь.
Хочу того, чего не могу – страдаю.
Не хочу того, чего не могу – радуюсь.
Успокоить ум – подружиться с ним.
Чистое сознание – чистый ум – чистое тело – здоровое тело – счастливая жизнь.
22 января 2023 года. Третий день.
Я – глупец
Третий день начался в 3:00 из-за кошмара про моего близкого друга. Уснуть я больше не смог. Позвонить ему тоже не мог, ведь телефон был у Вазгена. Моё состояние и так было стрессовое, а такие ужасные сны ещё больше его ухудшали. Мой ум всячески жестоко надо мной издевался. Его фантазиям и мыслям не было конца и края.
4:30 общая медитация. Я занял удобное положение. Спина ровно, концентрация на дыхании – вдох, выдох, вдох, выдох. Мысли успокаиваются, и я начинаю считать: «Вдох – один, выдох – два, вдох – три, выдох – четыре». И так до ста. И в обратном порядке от ста до одного. Считать до ста легко. А вот от ста уже сложнее и, как оказалось, тем и лучше. Моя концентрация была на цифрах, а не на ненужных мыслях, которые подсовывал ум. И вот когда мой счёт дошёл до десяти, я представил лестницу, ведущую вверх к двери, и на каждый вдох и выдох делал шаг, который приближал меня к этой двери. И я воспроизвёл вот такую картину: «10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1… Я стою возле двери, той, которую искал, но она оказалась закрыта и у меня не было ключа к замку. Я стоял у закрытой двери. Мои ноги жутко млели, спина ныла, шея стреляла непонятными спазмами, и мне пришлось открыть глаза и менять позу. Больше, в этот час, я не увидел дверь. Но вышел я из зала медитации в хорошем настроении: «Я нашёл дверь, у неё есть замок, значит, найду и ключ». Теперь мои мысли были только о ключе.