Режим ретрита Випассана:
4:00 подъём
4:30 общая медитация
5:30 чай
7:00 завтрак
7:30 уборка территории
8:30 общая медитация
9:30 индивидуальная медитация
10:30 время для себя
11:30 обед
13:00 лекция Бханте Ракване Ньянасиха тхеро
15:00 чай
15:30 общая медитация
16:30 беседа с Бханте Ракване Ньянасиха тхеро
18:30 ужин
19:30 медитация при ходьбе
20:30 общая медитация
22:00 отбой
Впереди меня ждёт 10 дней молчания, но очень серьёзного разговора с самим собой. 60 часов сидячей медитации в позе лотоса. Упорный труд над умом. 20 часов лекций, мыслительные процессы и поразительные для меня умозаключения.
20 января 2023 года. Первый день.
Жизнь
Я никогда не думал, что молчание и невзаимодействие с коллективом, с которым ты живёшь, такая тяжёлая процедура.
Многие люди, сидя на работе, думают: «Как бы сидеть и ничего не делать?». Так вот, я сидел по 5 часов, не шевелясь и ничего не делая – это очень тяжело. Будьте аккуратны в своих желаниях.
Я без телефона, часов и понимания, что будет дальше. Только деревянный гонг был моим ориентиром, куда нужно идти и зачем.
Участники в разных белых одеяниях, такое было правило, заставляли мои мысли бурно фантазировать и вспоминать разные сюжеты из моей жизни. Когда я впервые увидел, как практикуют медитацию ходьбы на крыше в сумерках 8 человек, а это медленная сконцентрированная ходьба в одном направлении, при этом взгляд человека направлен в одну точку впереди себя, не отвлекаясь ни на что, то мои воспоминания перенесли меня в далёкое прошлое, когда я навещал своего друга в больнице для душевнобольных – это хороший опыт, чтобы увидеть другую сторону жизни.
Не всё в этом мире прекрасно. На территории больницы было ограждённое уличное помещение, где днём совершали прогулки жители этого учреждения. То, что я там видел, я разглядел на крыше здания. Люди в белых нарядах, ходят странной медленной походкой. Каждый идет в своём направлении, при этом не смотря, не замечая никого вокруг и не разговаривая ни с кем. Я поймал флешбэк – психологическое явление, при котором у человека возникают внезапные, сильные, повторные переживания прошлого опыта.
Я очень скептически был настроен к участникам, монахам, учениям.
Первый день был самый ужасный, страшный, голодный, холодный. Мой ум меня унижал, умолял убежать, вспоминал мне всё хорошее из мирской жизни и всё ужасное из моих поступков. Честно, я очень страдал – это была нужная часть процесса. Но после медитации становилось немного легче. Я думал, что медитирую, но я просто сидел и мучился от боли в ногах, спине, шее. Всё чесалось, мыслей было настолько много, насколько это возможно.