Наш с тобой разговор будет вестись не об экспресс-методах, которые якобы помогут тебе через неделю влезть в новый купальник или втиснуться в старое платье на Новый Год.
Ты читаешь эту книгу, чтобы научиться быть стройной ВСЮ ЖИЗНЬ.
Заметь, я сказал – «стройной», а не скелетичкой-анорексичкой.
Может статься, что в этой книге ты обнаружишь что-то уже известное тебе.
Что ж, тогда это будут твои персональные 238 страниц систематизированных знаний. А в любом деле системный подход к решению проблемы – это основа успеха. Все твои полезные знания, собранные в одной книге, – это ключ к твоей победе и дальнейшему совершенствованию.
А, может быть, ты, как сотни тысяч других, с грустью стоишь на весах и не знаешь, где ещё почерпнуть знаний и как набраться душевных сил, чтобы похудеть.
Эта книга поможет тебе получить и то, и другое.
В любом случае моя книга создавалась для тебя. Впервые она увидела свет и нашла своих первых читательниц в 2016 году. Сейчас ты держишь в руках новое, дополненное издание.
Специально для тебя эта книга написана на языке, понятном людям, далёким от медицинского образования.
Готова? Тогда – за мной!
Вспомни,
Когда в последний раз ты разглядывала себя в зеркале без негодования?
Когда в последний раз ты не ругала себя за каждое съеденное пирожное?
Когда в последний раз ты примеряла одежду без горестного вздоха?
Когда в последний раз ты открывала среди ночи холодильник, не испытывая к себе отвращения?
Забыла?
Я знаю, что ты ответишь: «Я столько раз сидела на диете, но всё напрасно!»
Так вот, – я знаю ВСЁ про твои так называемые «диеты».
Любое «сидение на диете» начинается с ненавистного отражения в зеркале и негативных мыслей: «Я жирная. Я уродина. Я никому не нужна».
Затем следует:
I этап. Лихорадочный поиск в интернете экстремальной чудо-диеты, обещающей «Похудеть на 5 кг за неделю».
Надежды на волшебную палочку: «Вот посижу 3 – 4 недельки на сельдерее с кефиром, и 20 кг долой. И он, наконец-то, обратит на меня внимание. И пригласит в кино. А, может быть, даже и…».
II этап. (6 – 7 дней спустя). Уже не просто хочется есть. Невыносимо хочется ЖРАТЬ.
А из задуманных 20 кг еле-еле растворился один-единственный разнесчастный килограммчик.
III этап. (2 недели спустя). Весы ехидно вибрируют на отметке двухнедельной давности и… летят в мусоропровод.