Как не бросить курить. Или подробнее о ваших привычках - страница 10

Но как это связанно с привычкой курить? Да всё очень просто – счастливый и полностью реализовавший себя человек освобождается от всего ненужного и от негативных привычек тоже. Но всё постепенно.

Мы все живём в социуме и постоянно взаимодействуем с другими людьми. Так уж вышло – человек социальное существо. Нам необходимо быть принятым, иметь поддержку, одобрение. Мы приходим в этот мир реализовывать себя в социализации, в общении и взаимодействии.

Нам очень важно выстроить постоянные контакты с людьми. Да, у каждого будет своя аудитория и она будет подразделяться на сферы влияния на вашу психику. Вот пример: семья, сотрудники на работе, друзья, коллеги по увлечениям, зависимые от вас люди, если такие есть и др. На время назовем их «секторами влияния».

Вам необходимо подумать и дать права и ограничения для каждого сектора влияния. На что люди в данном секторе могут рассчитывать, могут требовать или просить. К чему вы нейтрально отнесётесь и в какую зону влияния данный сектор людей вы не допустите. Это очень важно! Так как работа работой, дом домом, друзья друзьями.

Для этого нужно пересмотреть свои зоны влияния на вашу психику. А для этого, чтобы не строить сложные схемы воздействия мы разобьём вашу энергию любви и внимания на зоны:

1 – близкий круг,

2 – второй круг

3 – третий круг

4 – далёкий круг

И к каждому кругу мы сможем дать определение по наполненности чувств и их отдаче. Например, 1 круг – это от 80 до 100% наполненности и отдачи любви вместе с вниманием, 2 круг – от 30 до 60%, 3 круг – от 10 до 30%, 4 круг до 10%. У каждого будет своя шкала и проценты вы выставляйте индивидуально.

Далее проверьте своё окружение на предмет доверия и на сколько вы сможете и наполнить их или они вас. И соотнесите это со своими кругами. Некоторые люди будут прыгать из круга в круг – это нормально. Так как у некоторых людей сейчас психика нестабильна. Не поработанные паттерны поведения работают на полную мощь и их может бросать и эмоционально, и физически, вплоть до заболеваний. Но это мы разберём чуть позже.

Далее выстраивайте отношения соответственно. Если вам наступили на ногу в автобусе, то не надо из этого делать бурю эмоций и портить себе день, переходя из позитива в негативное состояние. Ведь что мы излучаем, то и получаем. И положительный настрой очень важен!