Прежде чем приступить к программе, предлагаю вам поставить цель, выстроить намерение. Чего вы ждете от прохождения программы «ПлодороднаЯ»? Это надо для того, чтобы вы двигались по программе осознанно, с пониманием того, что хотите получить в итоге.
Заведите тетрадь-дневник. Запишите вашу цель и отмечайте важные для себя открытия каждого дня. Самоанализ необходим, и фиксировать все важно от руки. В конце программы у вас будут задания на анализ пройденного пути.
После того как обозначите цель в своем дневнике, ответьте на следующие вопросы письменно.
Для чего я хочу стать мамой?
Готова ли я стать мамой?
Почему до сих пор у меня не получилось забеременеть?
Как я отношусь к себе?
Как я отношусь к людям?
Как я отношусь к миру, животным, растениям, насекомым?
Как я отношусь к детям?
Что я чувствую, когда слышу фразу: «Чужих детей не бывает»?
Практика 1. Практика благодарности
Перед началом выполнения заданий любого дня я попрошу вас настроиться. Самая быстрая и приятная настройка – это написание дневника благодарности. Пишите столько, сколько получится. Один из важных моментов – это освоение практики благодарности, чтобы ваш ум, ваше поведение, ваше тело научились транслировать благодарность в этот мир за то, что вы имеете. Это вам поможет мыслить позитивно и смотреть по-иному на этот мир.
Что можно написать в списке благодарности:
• благодарность себе и окружающим вас людям;
• благодарность учителям, которые встречались на вашем пути;
• благодарность материальным благам, которые вы уже имеете (стиральная машина, транспорт, пылесос и т. д.);
• благодарность тому, в кого верите (Господь, ангелы, высшие силы);
• благодарность за защиту;
• благодарность родителям;
• благодарность стихиям (воде, огню, воздуху, земле) за блага;
• благодарность окружающему пространству (дому, городу, стране, планете) и любимым местам;
• благодарность своим способностям (читать, писать, дышать, самоисцеляться, самосовершенствоваться, развиваться, танцевать, рисовать, творить и др.);