• благодарность телу;
• благодарность за возможность выбора;
• благодарность природе за свою уникальность;
• благодарность за деньги, которые имеете, и возможность покупать то, что вы хотите, любите, или то, что нужно;
• благодарность медицинским препаратам: снимают боль и улучшают качество жизни;
• благодарность книгам, музыке, фильмам и тем, кто их создает: они меняют и наполняют нашу жизнь;
• благодарность работникам, которые доставляют продуты на полки магазинов, следят за чистотой, работникам скорых и пожарных служб, работникам защиты порядка: благодаря им мы сыты, живем в чистоте, тепле и под защитой.
Материалы:
карандаши или краски, лист бумаги А4.
Инструкция
Возьмите карандаши или краски, лист формата А4. Разместите лист так, как вам нравится.
Представьте себя в виде двух деревьев. Один образ будет отвечать за вашу женскую часть, а второй образ – за вашу мужскую часть. Что это будут за деревья?
Будучи в образе женского дерева, почувствуйте свой ствол. Он надежный или хрупкий? Сколько энергии в дереве? Почувствуйте ваши корни. Какие они? Массивные? Хрупкие? Почувствуйте свою крону. Какая она? Пышная? Ветвистая? В каком состоянии?
Будучи в образе мужского дерева, как вы себя ощущаете? Какой у вас ствол? Корни? Ветви? Сколько в вас энергии?
Когда образы будут готовы в вашем воображении, нарисуйте их на бумаге. Готовый рисунок проанализируйте в своем дневнике.
Анализ рисунка
• Какие деревья вы изобразили?
• Нравятся ли они вам?
• Если нет, то что бы вы изменили? Что бы дорисовали?
• Какие чувства у вас вызывают эти деревья?
• В какой среде они находятся? Это одна среда или разная?
• Нравится ли вашим деревьям их среда обитания?
• Что окружает ваши деревья?
• Есть ли вокруг другие деревья?
• Комфортно ли вашим деревьям среди других деревьев или растений, животных?
• Какая кора у деревьев, какие корни, крона, ветви?
• Сильны ли ствол, крона, корни? Достаточно ли энергии или нужно еще над чем-то работать? Укреплять корни? Ствол? Хорошо прочувствуйте вашу женскую часть.
• Есть ли плоды на ваших деревьях?
• Устраивают ли вас ваши деревья в мужском и женском образах или хотелось бы что-то изменить?
• Если вы хотите стать другим деревом, то каким? Подумайте над образами мужского и женского деревьев.
• Что вам необходимо сделать для того, чтобы стать тем деревом, которым вы хотите быть? Какие качества вам нужно приобрести?