«Хочу выйти замуж за успешного и привлекательного мужчину, который будет меня любить» говорит девушка, уставшая от одиночества. Её негативные установки, прививавшиеся годами, мигом возникают в сознании: «для этого ты недостаточно стройная (умная, красивая, высокая, и т.д.)», «даже не мечтай получить такого», «свободных мужиков сейчас мало, а стоящих тем более», «красавицы и то вынуждены коротать дни в одиночестве, а ты-то с такой внешностью на что рассчитываешь?». Знакомо? Если да, то вам немедленно нужно изменить свои убеждения. Прежде всего, необходимо их осознать. Выписывайте убеждения, мешающие вам поверить в доступность желаемого. Для каждой негативной установки вы должны находить убедительную положительную аффирмацию.
Пример:
«Мне не дано выйти замуж за подходящего человека, так как мне никогда не везло с мужчинами»
Положительное убеждение:
«Все мои предыдущие отношения – это прекрасный урок и полезный опыт. Чтобы вознаградить меня, Вселенная в скором времени отправит мне замечательного мужчину, с которым я буду счастлива в браке».
Не подавляйте негативную установку – от этого она может лишь укрепиться. Это всё равно, что сказать: «Не думай о белом медведе» – в воображении вы невольно будете рисовать себе образ северного зверя. Позвольте негативной установке прозвучать в голове, а потом заместите её положительным утверждением, более убедительным.
Помните, что вы – уникальное творение природы, других подобных вам в мире нет. Не акцентируйте внимание на проблемах и недостатках – поверьте, никто не совершенен. Вместо этого находите в себе как можно больше достоинств, которых прежде не замечали. Хвалите себя как можно чаще, даже за мелочи. Вы удивитесь, насколько лёгкой и прекрасной вам покажется жизнь.
Практика
Когда вы почувствуете, что негативные установки потеряли свою силу, смело начинайте работу с аффирмациями. Запишите на диктофон свой голос, уверенно проговаривающий нужную фразу. Слушайте эту запись ежедневно, несколько раз в сутки, повторяйте её про себя, записывайте и оставляйте эти листочки на видном месте. Проговаривайте её вслух или про себя, когда едете в трамвае, моете посуду или ожидаете очереди в банке. Ваша задача – укоренить эту аффирмацию в подсознании, чтобы оно поверило в неё, как уже исполнившуюся. Повторяйте её утром и вечером, после пробуждения и перед тем, как лечь спать. Повторяйте, пока не ощутите, как легко слетают с языка эти слова. Вы можете напечатать её, прикрепив изображения желаемого. Обязательное условие – картинка должна отражать аффирмацию и нравиться вам.