Психологическая подготовка к эмиграции
Когда я собирала материалы для этой книги, то задавала эмигрантам один и тот же вопрос: как подготовиться к эмиграции? На что один человек с печальной улыбкой сказал: «Кать, а как вообще можно подготовиться к утрате всей той жизни, которую ты выстраивал годами? И как подготовиться к неизвестности?»
В этих словах, конечно, есть правда. Эмиграция в этом плане похожа на родительство: к этому не будешь готов на сто процентов хотя бы просто потому, что не знаешь, что тебя ждет. Но, как и в случае с появлением детей, мы можем заранее сделать многое, чтобы в этот период нам было легче. Вы не можете застраховаться от всего и сразу, но при этом вполне реально позаботиться о себе настолько, насколько это возможно в вашей ситуации.
Психологически подготовиться к эмиграции – значит постараться заранее снизить влияние тех факторов, которые могут осложнить адаптацию к новой стране и вызвать дополнительные психологические трудности. Исследования показали, что к таким факторам относятся большое различие культур, недостаток информации о новой стране, личностные особенности эмигранта (такие как перфекционизм, тревожность и наличие психологических травм в прошлом), необходимость постоянно адаптироваться к новым условиям.
Поэтому вы сможете помочь себе подготовиться к переезду так:
• Заранее узнайте как можно больше информации о стране и ее культуре.
Смотрите видео путешественников и людей, которые уже в эту страну эмигрировали. Это может стать чудесным способом проводить семейные вечера или выходные.
Выясните, что в этой культуре принято, а что нет; какие негласные правила общения характерны для этой страны; какие праздники отмечают, какова их история. Если у вас есть такая возможность, то попробуйте вводить в свою жизнь традиции новой страны еще до того, как переедете.
Начните учить язык. Узнайте, какие в нем есть непереводимые, смешные или удивительные слова, и делитесь этим с теми, кто тоже собирается эмигрировать.
• Найдите чаты взаимопомощи.
Задайте вопросы о том, к чему готовиться, что с собой взять, что вам обязательно нужно знать при переезде в эту страну. Например, вам пригодится знать:
✓ какие приложения есть в новой стране для вызова такси или доставки продуктов;
✓ в каких банках и на каких условиях можно открыть счет;