Вопросы, которые ты себе задашь, помогут тебе взять курс на будущее.
Если шаг за шагом ты будешь выполнять упражнения из этой книги, то все лучше и лучше будешь понимать себя и свое поведение, найдешь в себе мотивацию к переменам и необходимую энергию, чтобы насладиться ими. Для этого важно, чтобы ты выполнял задания в спокойной обстановке, уделял им достаточно времени и развил в себе привычку отвечать на каждый вопрос настолько точно, насколько это возможно. Удели для каждого упражнения достаточно времени, чтобы разобраться с поставленными вопросами и ответами на них. Преврати чтение этой книги и выполнение упражнений в устойчивый ритуал на ближайшие 30 дней или, если делать все не спеша, на два месяца.
Эта книга организована так, что каждый человек сможет найти решение для собственных трудностей. С помощью этой книги-дневника ты научишься самостоятельно задавать себе правильные вопросы.
Я готов серьезно и основательно поговорить с самим собой.
Каждый человек, стремящийся обрести уверенность в себе и мотивацию для движения вперед, должен понимать, как звучат его собственные ответы на ряд насущных, очень простых и очень важных вопросов. Не страшно, если сразу найти ответы не получится: на все нужно время.
Шаг за шагом мы детально проработаем эти вопросы.
Кто ты?
Чего ты хочешь?
Почему ты делаешь то, что делаешь?
Каким образом ты стал тем, кто ты есть?
Каким человеком ты хотел бы стать?
Что тебя от этого удерживает?
Во что ты веришь?
Какие у тебя страхи и стресс-факторы?
Как ты справляешься со страхом и стрессом?
Как ты можешь изменить свое заученное поведение?
Что тебя мотивирует?
Кто или что определяет твою жизнь сейчас?
Из чего ты черпаешь энергию и что помогает тебе расслабиться?
Преврати чтение книги в ритуал. Включи фоном спокойную музыку, устройся поуютнее в своем любимом мягком кресле или закутайся в пушистый теплый плед – создай свою личную комфортную атмосферу, в которой у тебя будет пространство и время для того, чтобы поработать над собой и над своим будущим.
Советую работать с этой книгой три или четыре раза в неделю. Установи конкретные даты «свиданий» с ней и впиши их в свой календарь. Сейчас же! Эта книга – своего рода рабочая тетрадь. Работай с ней, и она принесет тебе желаемые результаты и открытия.
Когда у меня есть время для себя? В какой день я организую свое свидание с собой?