Первая группа вопросов и аффирмаций связана с осознанием того, что для вас значит любовь.
Вопросы для размышления:
▶ Что вам больше всего нравится видеть, обонять, чувствовать, делать, пробовать на вкус, слушать, создавать?
▶ Что делает вас счастливым сейчас? А в прошлом?
▶ Кого вы больше всего любите и цените в своей жизни? Ждете ли вы любви от этих людей? Пытаетесь ли им угодить? Что произойдет, если вы больше не будете так себя вести?
▶ Как бы вы могли прямо сейчас, сегодня поддержать себя в том, что искренне хотите и стремитесь делать?
Аффирмации:
▶ Я люблю себя ни за что, просто так, безусловно.
▶ Вселенная движима любовью, и я един с нею.
▶ Мне не нужно делать или иметь что-то еще, чтобы любить себя или быть любимым другими.
▶ Мне не нужно искать любовь вне себя.
1. Откажитесь от компромиссов
Квантовый физик Дэвид Бом, который глубоко изучал восточную философию, исчерпывающе описал ключевой принцип нашего мышления: «Мысль создает мир, а затем говорит: „Я тут ни при чем!“».
Внешний мир, который нас так часто не устраивает, – всегда отражение внутреннего. Пейзаж, который вы видите за окном, – прямое отражение ваших эмоций. Вот идет дождь, и вам грустно. Но ваше настроение на нуле не потому, что на улице дождь, – вы позволили себе чувствовать грусть, а дождь лишь стал поводом.
Поведение людей вокруг нас тоже лишь отражает наше отношение к себе. Если мы не уважаем себя, окружающие будут пренебрегать нашими решениями. Если мы не ценим собственные желания, окружающие будут относиться к ним точно так же.
Мы, однако, стремимся хоть к какой-то любви и потому нередко идем на поводу, соглашаясь на компромисс, довольствуясь чужими решениями. Но с каждым компромиссом психика устает все больше, ведь мы изменяем себе.
Самый простой способ почувствовать внутреннюю независимость – говорить «нет», когда не согласны. Речь идет о чем угодно: от несогласия с мнением собеседника о ситуации дел на Африканском континенте до отказа от должности, которая вам не по душе. Ваше «нет» не должно осложняться многословными объяснениями с собой – достаточно того, что вас это не устраивает.
Любое, даже самое маленькое, решение – развилка в жизненном квесте. Налево пойдешь – все будет посредственно, так, как продиктуют обстоятельства. Направо пойдешь – сохранишь верность себе.