Подруга Карины Роуз считала, что та родилась под счастливой звездой. Особенно часто она так говорила, когда речь заходила о карьере. Роуз было сложно объяснить успех Карины ее усилиями, ведь тогда пришлось бы задать себе неудобный вопрос: «А почему я не прилагаю никаких усилий, чтобы получить хорошую работу?» Роуз не хотела расстраивать подругу, но именно это и делала. После разговоров с ней Карина чувствовала себя не очень хорошо, потому что подруга обесценивала ее усилия: часы, проведенные за работой, учебу и налаживание отношений с коллегами.
2. Объяснение своих успехов внешними причинами, а не собственными усилиями, знаниями, мастерством, талантом. Это ментальный уровень: человек находит якобы логичные подтверждения тому, что он непричастен к собственным успехам, это приводит к страху неудачи, неуверенности в себе и перфекционизму.
Миф «Это не моя заслуга». Умение работать в команде – один из важных навыков, который вы найдете в описании практически любой вакансии. Это то, чего обязательно ждут от кандидатов работодатели. Раз этот навык так ценен, то почему результат, полученный командными усилиями, не заслуживает внимания? Делать все самому – это путь не к успеху, а к катастрофе. Умение делегировать, просить о помощи, быть частью команды – многим это дается нелегко, но это те качества, которыми можно гордиться.
3. Обесценивание своих успехов: «мне далось это легко». Люди, страдающие синдромом самозванца, могут достигать невероятных результатов в профессии, но не принимать их всерьез.
Миф «Это было нетрудно». В детстве нам часто внушали, что то, что дается легко, не заслуживает похвалы. Как будто в этом есть какая-то несерьезность. Так в нас воспитывали уважение к труду и упорству. На самом же деле любой успех имеет значение: и тот, которого вы добились быстро, и тот, для которого потратили много времени. Есть обратная сторона этого мифа, когда человек уверен, что гордиться можно только быстрыми победами. И то и другое – ошибочные убеждения, которые мы тащим с собой из детства. Пора с ними распрощаться.
Мама Клемми, умной и образованной женщины, считала, что ей все дается слишком легко. Такие успехи не заслуживают похвалы, а значит, радоваться тут нечему. В школе Клемми была отличницей, учителя были довольны ее результатами. Из-за такой двойственности Клемми привыкла обесценивать свои достижения, если ради них ей не приходилось трудиться не покладая рук. Она позволяла себе радоваться только результатам тяжелого труда.