Свобода выбирать. Если бы ты могла выбирать, какую жизнь для себя ты бы выбрала? - страница 7

Насколько я помню, он так и не смог научиться подтягиваться 50 раз подряд, но он улучшил личное достижение в 2 или 3 раза. Поднял свой потолок и продолжает это делать в других сферах.

И эта тактика отлично подходит ко многим начинаниям.

– Пойми, чего хочешь. Начни с простого.

– Делай, сколько можешь и постепенно добавляй понемногу.

– Отслеживай, что может тебе помочь.

– Наращивай, выращивай новую привычку, черту характера, навык и др. Практикуй ежедневно до тех пор, когда она станет для тебя полом.

В этот момент ты можешь уже не задумываться об этой привычке. Она перешла в твою бессознательную компетенцию (подробней о видах компетенции я рассказала в главе «Привычки могут быть полезными»).

Поздравляю, ты поменяла уровень нормы и можешь ставить более амбициозные цели и задачи.

Если начнешь с корневой (особенно важной) привычки, изменения грядут сразу во многих сферах жизни.

Ты ещё помнишь вопрос в начале главы?

Если бы ты могла выбирать…

Сейчас скажу иначе.

Когда ты захочешь выбирать – свою жизнь, характер, окружение, ты вольна это сделать.

А что так можно было? Ответ утвердительный. Да, так можно.

Ты можешь и имеешь право. Выбирай и твори свою Жизнь.

Есть ли у тебя особо ценная вещь? Например, машина. Ты постоянно о ней заботишься, протираешь стекло, заезжаешь на мойку, следишь за чистотой в салоне, за уровнем бензина…

Скорее всего, ты уже догадалась, к чему вопросы. Да, как часто ты заботишься о себе любимой?

Любишь ли ты себя? Есть мнение, и я тоже его поддерживаю, что человека, который себя не любит, полюбить другому тоже сложно. В чем выражается твоя любовь? Как часто и насколько регулярно ты заботишься о своём теле? Чем кормишь его? Даёшь ли необходимый отдых? Поддерживаешь физическую форму? Массажи, маски, Ревитоника3 (как стиль заботы о своём теле)? И если с этим всё же у многих есть хоть какой-то относительный порядок, есть ещё одна сторона, о которой забывают большинство или просто пренебрегают этим.

Как часто ты заботишься о своём ментальном и эмоциональном здоровье? Какие книги читаешь? Какую музыку слушаешь? ВСЁ, что ты увидела, услышала, почувствовала, навсегда остаётся с тобой. Ты в курсе, что если ты слушаешь полчаса о том, как всё плохо, у тебя отмирают нейроны счастья? И только твоя ответственность создавать для себя условия, когда мусор и откровенная грязь будет отфильтровываться на дальних подступах к тебе.