Связка
1-й и 2-й шаг: я ничего не знаю, не могу справиться самостоятельно. Высшая сила, как я её понимаю, мне может помочь. К началу 3-го шага мы вдруг осознаём: когда мы сидим и ничего не делаем, что нам Высшая сила начинает помогать. Если мы умеем просить и ждать. Но чтобы помочь себе – выписываем к началу 3-го шага все признаки своего компульсивного поведения, все созависимости, которые видим на данный момент.
Вспоминаем, как мы выздоравливаем «петельками»: пишу 1-й шаг по вопросам, двигаюсь. Всё хорошо, спонсор хвалит, на малой группе зачитываю, например. Продвинулась вперед! Ура! Сталкиваюсь с проблемой: близкий употребил, я сама сорвалась по какой-то причине: как та женщина, у которой ничего дома не случилось, а на работе приказ должен быть в пятницу. Нас срывает всё, что угодно. Как говорил когда-то Ян Арлазоров: «Вы, наверное, что-то съели».
Порой хочется продвинуться, быстро программу пройти. Меня периодически спрашивают на консультациях: «Как быстро я могу пройти программу? За месяц смогу пройти?» Я вас уверяю, что нет. Можно быстро проскочить шаги, но придётся возвращаться. Когда я сталкиваюсь с препятствием, мне нужно вернуться и переосмыслить в чем была проблема.
ОПЫТ
Как я выздоравливала: мобильников не было, только городские телефоны. Еду с работы, если на группу не попала и думаю: «Сейчас приеду, позвоню». Перебираю список телефонов, лица вспоминаю, глаза, беседы. Сам список уже лечит! За 50 минут пока еду, уже легче стало только оттого, что всю дорогу смотрела на этот список. Он помогает сам по себе, напишите себе такой. Сейчас можно мобильные записать, в любой момент позвонить, рассказать, что происходит, сообщение послать. Пяти людям послать смс-ку в чате, рассказать, что вам плохо. Это очень важный момент, когда у вас есть возможность кому-то написать.
Если я не знаю, как 3-й шаг применить и препоручить решение проблемы. Если слишком тяжело, можно вернуться во 2-й и снова подумать: «Как я обращаюсь за помощью? Как она эффективно мне помогает? В какой момент мне было легче? Где мне легче? В церкви или у иконы стоять легче? Легче, когда я людям позвонила или легче при всех рассказать на группе?» Говорят: «На миру и смерть красна». Выйти на люди, пойти на группу – это самое здоровое, трезвое поведение, как бы ни было тяжело. Можно так сорваться, уйти в отрицание, что и группа уже не поможет, уже не нужна, и Бога нет… У вас бывает такое? Бога нет… Тогда работаем по «петельке» в обратную сторону. Либо во 2-й шаг возвращаемся, либо в 1-й – опять признать свое бессилие.