Новости по телевизору или в интернете на 80-90 % состоят из отрицательных событий. Большинство ток-шоу, блогов, влогов и иных развлекательных передач сводятся к обсуждению провокационных и шокирующих происшествий, проблем, инцидентов. Многие сюжеты и трансляции имеют в своей основе скандальный сюжет, наружу выносятся различные человеческие прегрешения и проступки, которые с упоением обсуждаются в студии различными «экспертами» и простыми обывателями. Отдельную нишу занимают сведения и новости о том, кто умер, попал в аварию, заболел неизлечимым заболеванием, потерял близкого человека и пр.
Люди это любят, такой контент привлекает довольно широкую аудиторию, поэтому телеканалы и интернет-сайты просто реагируют на запросы потребителей. Но если вы проанализируете своё внутреннее состояние хотя бы после часового прочтения ленты негативных новостей, то обнаружите, что ваше настроение снизилось, расположение духа ухудшилось, тонус упал. В сознании прочно поселяется мысль: вокруг всё плохо. Каким же будет ваше видение мира, если вы уделяете потреблению негативной информации всё свободное время. Самое интересное, что эта привычка затягивает, вы уже не можете без того, чтобы не зайти на любимый сайт, блог или канал.
Следующий момент, который является мощной предпосылкой серого стресса – это токсичное окружение. Когда рядом с вами подолгу находятся люди, которые неустанно рассказывают о свои проблемах, разносят сплетни, слухи, перемывают косточки всем и вся, вы неуклонно погружаетесь в негатив.
Представьте, что вы приходите на работу в свой кабинет, который делите с коллегой. Тот с порога начинает пересказывать вам последние новости о том, кого уволили, кто допустил оплошность в делах, кого отчитал руководитель, сколько вам недоплачивают и т.д. Закончив с рабочими «новостями», он переходит к своим личным проблемам. Вы узнаете, какая тяжелая обстановка у него дома, как надоели родственники, насколько трудно ему живется, что и где у него болит. После этого он принимается доводить до вашего сведения последние события в стране и мире: где, сколько и каких происшествий, чрезвычайных ситуаций и трагедий произошло. Будьте уверены, после общения с подобными личностями, ваше настроение будет хуже некуда.
Проанализируйте, нет ли среди ваших знакомых такого человека, а если есть, то вспомните, с какими чувствами вы идете домой после общения с ним. Токсичные люди также как СМИ формируют вокруг вас отрицательный окружающий фон, и чем больше их в числе ваших друзей, тем хуже будет восприниматься жизнь.