Третьим аспектом, предрасполагающим к возникновению серого стресса, является привычка концентрироваться на собственных неудачах, ежедневных провалах, отрицательных эпизодах и пр. Некоторые люди абсолютно не замечают какие-то хорошие события, происходящие с ними. Позитивные обстоятельства проходят мимо их сознания, а всё внимание остается направленным лишь на невезении, упущениях и неприятностях.
Пример восприятия окружающего мира человеком с негативным мышлением: «Погода с утра скверная, транспорт ходит плохо, прохожие хамят, цены растут, соседи шумят, коллеги надоедают, начальник достает, вторая половина пилит, дети не слушаются…».
Он не видит в своей жизни ничего хорошего, все положительные моменты затираются, любой позитив воспринимается с подозрением. Это неуклонное погружение в пучину негатива в конечном итоге вызывает развитие серого стресса.
2.2. Серый стресс. Жизнь в страданиях
Серый стресс – это стойкое недовольство жизнью, пустота внутри, отсутствие планов, целей и надежд, когда раздражает собственное существование в целом и его различные аспекты в частности: работа, окружение, личные взаимоотношения. Во всех этих сферах в той или иной степени ощущается дискомфорт.
Представьте офисного работника без каких-то особых перспектив, карьерных притязаний и надежд на улучшение своего положения в компании. Его работа – рутина, руководитель часто делает замечания, в коллективе не особо уважают. Он держится за своё место, так как боится оказаться на улице, потому что не сможет трудоустроиться в случае увольнения. Наш герой старается не попадаться без нужды на глаза начальству, опасаясь очередных упреков, заискивает перед коллегами и с трудом выполняет доведенные до него планы. В личной жизни у него вечно недовольная жена, пилящая по поводу низкой зарплаты, несколько кредитов, не сделанный ремонт в квартире, автомобиль, который всё время ломается. Его жизнь – гигантский ворох проблем, от которых хочется убежать.
В сером стрессе отсутствует само желание жить, радоваться каждому дню, будущее видится в темных безрадостных тонах. Такое существование в чем-то сродни тюремному заключению: вам не нравится ваша жизнь, но выйти из «клетки» вы не можете (по крайней мере, вы так думаете). Самое скверное это то, что люди в сером стрессе даже не пытаются изменить что-либо в своей жизни – это «сбитые лётчики».