1. Болезни
Все знают, на что способна банальная простуда, не говоря о тяжёлых болезнях или перенесённых операциях. Мы теряем способность ясно мыслить или даже двигаться. Силы уходят на поддержание жизнеспособности организма и восстановление физической энергии. О витальности речь не идёт: не до жиру – быть бы живу. Не доводите до крайностей – проходите профилактическое медицинское обследование, чтобы предупредить болезнь. Сюда же относятся скрытые вялотекущие или явные и диагностированные воспалительные заболевания.
Давайте себе время на выздоровление, если болезнь вступила в свои права.
Некоторые болезни протекают скрыто или носят психосоматическую природу, и врачи не всегда способны определить наличие заболевания. В этом случае на помощь приходят другие виды диагностики. Я определяю наличие болезней через трактовку снов. Таким образом, патологические изменения выявляются в самом начале и силы быстро восстанавливаются, если действовать на упреждение.
2. Грибковые инфекции
Они же являются причиной многих заболеваний – как снаружи, так и внутри тела. И если нарушение целостности кожных покровов в результате поражения грибком человек видит невооружённым глазом, то внутренние изменения доступны только после диагностики. Одна кандида способна нанести весомый вред организму.
Успешное выявление и лечение грибковых инфекций даёт ощутимый приток энергии.
3. Недостаток витаминов и минералов
Вот неполный перечень веществ, недостаточное употребление которых делают человека «уставшим прокрастинатором»:
– витамин B12
– витамин B3
– витамин B9
– цинк
– йод
– железо
– селен
– Q10
– белок
– жиры
– углеводы
– калории
– карнитин
Ещё больше вы узнаете, если сходите на консультацию к нутрициологу или сделаете биохимический анализ крови с расшифровкой результатов.
4. Нарушения или недостаток сна
Сон – не просто пассивный отдых нервной системы, это жизненно важный процесс для любого человека. Как правило, уже 3–5 суток полного лишения сна вызывают сильные физиологические и психические расстройства, способные привести к смерти. Продолжительность сна человека определяется работой его ретикулярной формации. Не ориентируйтесь на отдельных выдающихся личностей, способных мало спать. Ориентируйтесь на себя и своё самочувствие. Недостаточное количество сна – недостаточное для вас.