Самоисцеление. Гимнастика для внутренних органов - страница 2

Шрифт

Интервал

Всем известно, что когда мы хотим сообщить какую-то печальную весть, мы говорим: «Сядь, я тебе хочу что-то сказать». Почему? Потому что общеизвестно, что при возникновении эмоционального стресса у человека часто возникает слабость в ногах, поэтому ему и предлагают присесть. При возникновении нарушений в почках (воспалительный процесс, камнеобразование) пациент ощущает боль в определенных мышцах, а переживания сопровождаются дрожью в руках, – это тоже проявления нарушения координации мышц.

Такие разнообразные симптомы обладают схожими механизмами возникновения, связанными с процессами сокращений соответствующих групп мышц. Оказывается, существует тесная связь между мышечной активностью, уровнем развития мышц и состоянием внутренних органов человека. Наличие этой связи лежит в основе таких распространенных в настоящее время систем оздоровления, как мануальная терапия, биогимнастика, акупрессура. Указанные методы служат источником большинства специальных физических упражнений для лечения болезней внутренних органов.

Глава 1

Физические упражнения в лечении заболеваний внутренних органов

«Человек, умеренно и последовательно занимающийся физическими упражнениями, не нуждается в лекарствах».
(Авиценна)

Физическая нагрузка издавна считалась лучшим средством снятия нервно-эмоционального напряжения. Физическая активность способствует нормализации работы всей нервной системы, развивает умственные способности, способствует увеличению сопротивляемости организма, улучшению сна, снижению избыточной массы. Регулярные физические упражнения под контролем лечащего врача – лучшее лекарство от большинства заболеваний.

Думаю, все согласятся с тем, что несколько минут нашего времени стоит вложить в собственное здоровье. Выберите для себя тот вид физической деятельности, который приносит удовольствие, найдите себе, по возможности, партнеров. Примите решение, независимо от степени вашей занятости, выделить в расписании дня специальное время для занятий спортом или для выполнения нескольких физических упражнений.

В качестве поучительного примера расскажу об одной женщине. Надежда Петровна, 70-летняя вдова, болела атеросклерозом сердца. Каждый ее шаг сопровождался одышкой. Лечащий врач использовал все доступные средства, но его усилия не привели к сколько-нибудь заметному результату. Тогда Надежда Петровна испросила врачебного разрешения на занятия физическими упражнениями. Начала она с двадцатиметровой прогулки перед своим домом, увеличивая с каждым днем дистанцию. К концу недели Надежда Петровна уже преодолевала 1,5 км, ее сердце стало биться более равномерно, отеки на ногах начали исчезать, дыхание уже не было таким трудным. Она строго соблюдала диету, содержащую минимум соли и жирных продуктов. В 86 лет Надежда Петровна ежедневно посвящала один час ходьбе, и результаты такой программы превзошли все ожидания.

Следующая страница