Начну с подготовки к близким родам. Бесспорно, все 9 месяцев – это время подготовки. Но особо тщательно стоит задуматься примерно за 2 недели до важного события
Наше моральное состояние. Многих будущих мам беспокоит страх перед родами, причем вне зависимости от того, какие по счету роды. Как сказала одна моя подруга: "Это как прыжок с парашютом – когда знаешь, еще страшнее". Меня сия чаша тоже не миновала. Хотя и трое детей, но чуть меньше я боялась только когда рожала второго. А в первый и третий раз страх очень даже присутствовал. Психологически мне помогали две вещи:
1. Постоянно себе говорила, что это только день из моей жизни, уже на следующий я буду мамой, потерпеть один день или всего несколько часов я смогу.
2. Тело – настоящий помощник. Мне физически так надоело состояние беременности, что я была готова потерпеть, только бы снова начать чувствовать лёгкость. Думаю, подобное состояние бывает у большинства беременных на последней неделе. Я говорила страху что-то вроде: "Вот погоди, придет последняя неделя, будет точно не до тебя". Так и происходило.
Своему страху просто позволь быть. Спокойно отпусти его, помни, что скоро ему суждено отойти на второй план. Желание "разрешиться" станет сильнее страха перед родами.
Еще один распространенный кошмар – страх стремительных родов. Согласно статистике такие случаи крайне редки. Посуди сама: даже исключительно быстрые роды длятся 2-4 часа. За это время все равно можно успеть вызвать скорую или приехать в роддом самостоятельно.