Нервная система перед зачатием и во время беременности
Нужно обращать внимание на контроль Вата-доши.
Важно! В 1-ом триместре наибольший вред дает избыток Ваты:
• приводит к спазму протоков;
• интоксикации;
• гипертонусу матки;
• спонтанным выкидышам на ранних сроках;
• забирает ресурсы В6, В9, В12;
• способствует повышению гомоцистеина;
• нарушению оттока желчи;
• токсикозу и плохому усвоению жирорастворимых витаминов.
Когда имеют место высокий уровень стресса, большой расход эмоциональных сил и, соответственно, потеря магния и витаминов группы В – особенно важно контролировать состояние нервной системы (Вата-дошу) и, соответственно, дефициты магния и группы В, а также использовать препараты, перечисленные ниже, если есть более серьезные показания.
Применяйте все известные вам техники гармонизации Вата-доши: режим дня, антистресс и дыхательные практики, масляные процедуры, цвето- и ароматерапию, а также, конечно, правильные питание и питьевой режим. Инструментов у нас много, на большом полуторагодовом курсе очень подробно изучаются нюансы их применения. Однако в течение беременности питание может быть организовано и по протоколу анти-Капха, при наличии Манда-агни, подавленного пищеварения. Этот вопрос зависит от типа пищеварения в данный момент.
Поддержка нервной системы препаратами
Магний. Антистресс-эффект, поддержка нервной системы.
Форма магния имеет значение:
• цитрат – при склонности к запорам;
• глицинат – при сильном возбуждении нервной системы, бессоннице;
• треонат – при тревожности;
• малат – при недостатке энергии в первой половине дня, принимают эту форму после завтрака;
• оротат – для поддержки сердечной мышцы;
• комбинация магния оксида и магния цитрата – при остеопорозе;
• аспартат, таурат – при тахикардии, аритмии, повышенном давлении (например, врач может рекомендовать прием калия аспарагината и магния аспарагината).
Средняя суточная поддерживающая доза магния для взрослых – 400 мг (форма магния выбирается исходя из симптомов). Можно суточную дозу разбить на 2 приема – 200 мг после ужина, 200 мг на ночь. Можно принимать 400 мг только на ночь.
Если уже есть Вата-проблемы на фоне приема данной дозы, то разрешается увеличить дозировку – в некоторых случаях до 1000–1500 мг (под контролем специалиста!). Но не стоит превышать дозу в 800 мг самостоятельно, так как есть риск возникновения мышечного онемения на периферии, особенно если параллельно имеется дефицит кальция.