Для того чтобы обрести новые ориентиры, необходимо осознать старые и трансформировать их. Каким же образом мы ведем собственный «гениальный» монолог ума, не прислушиваясь к первоисточнику всех знаний о здоровье – своему организму? Разберемся на конкретных примерах.
Зафиксировать, запомнить и применять в будущем – это свойство нашего замечательного и жизненно важного инструмента – ума.
Прекрасно помню, как 5 сентября 2017 года перед началом занятия я встал и впервые решил оставить все свои представления о том, что надо делать, и начал наблюдать за телом, определять его внутренние запросы и двигаться в соответствии с ними.
Первым проявлением тела стало приятное скручивание, задействующее руки и верхнюю часть спины. Я получил удовольствие от этого движения. В этот же момент сработал мой ум: «Хорошее движение, надо его запомнить и применять в дальнейшем в новой системе занятий».
«Стоп! Без фиксаций формы позволить телу говорить самому в реальном режиме!» – пришлось мне сказать самому себе, и я продолжил заниматься и двигаться в соответствии с тем, что в определенный момент запрашивало мое тело. С тех пор я никогда не испытывал потребности и необходимости точно запомнить какие-то упражнения, зафиксировать их форму. А мой ум нашел опору в другой системе координат – в сигналах моего тела, общих направлениях, тенденциях и принципах, которые всегда предполагают элемент импровизации.