Просто однажды так случилось, все радости жизни свелись к выходным, зарплатным дням, походам в кафе или ресторан. Однако можно радоваться солнечной погоде, отсутствию очереди на кассе, вкусному домашнему ужину и многому другому. Оглядитесь вокруг и поищите что-то позитивное, радостное прямо в этот момент. Это может быть кошка, спящая у вас на коленях, или приятная музыка в наушниках, а может, интересная книга, которую вы недавно прочитали. Посвятите поиску пару минут. Ощутите, как наполняетесь теплом, и улыбка непроизвольно расцветает на вашем лице.
Негативное восприятие жизни тормозит ваше личностное и профессиональное развитие. Ищите радость в каждом своем действии, даже если не испытываете позитива. Создайте его. Возрадуйтесь, что выполнили одну из утомительных задач. Я не говорю вам игнорировать любые негативные эмоции, заменяя их позитивными. И вы не должны испытывать чувство вины, если у вас не будет получаться верить в положительный исход. Процесс трансформации всегда дается нелегко, но не заменяет ваших искренних чувств. Позитивный взгляд на жизнь позволяет вам улыбнуться даже в самый грустный день. Вот, что важно уметь ― вытащить себя из пучины отчаяния, цепляясь за якоря, которых вокруг вас множество.
Менять свое восприятие или нет каждый решает сам. Чаще всего к этому приходят люди, которые осознали, что могут и хотят двигаться вперед, но им мешает собственный характер. Вот тогда и стоит браться за дело.
В подростковом возрасте я была очень депрессивной личностью. Видела жизнь в серых тонах, считала ее бессмысленной и несправедливой. А еще весь мой гардероб состоял преимущественно из черного цвета. Пока однажды я не пришла к выводу, что только я сама могу помочь себе вылезти из этого состояния. Ни родители, ни друзья, ни даже психолог своими советами не заставят тебя повернуть кругозор. Скорее, их слова будут вызывать лишь протест. А вот собственное решение имеет очень большой вес. Я начала читать множество книг по данной теме, увлекалась аффирмациями и различными медитациями. Сменила круг общения и спустя несколько лет заметила, что стала жить иначе. Поменялись мои мысли, моя речь, поведение и окружение. Невозможно навязать кому-то свое мнение касательно восприятия. Нельзя сказать: «твои проблемы ― ерунда, забей и улыбайся»