― Ваше свободное время.
Вы имеете право тратить свое свободное время на что угодно. Если друзья настаивают на встрече, а вы хотите побыть дома и уделить это время себе ― вы не обязаны принимать их предложение и бояться разочаровать их отказом.
― Личное пространство.
Ваш дом, комната, рабочее место. Вы сами решаете, как организовать свое пространство и когда приглашать туда гостей.
― Ценности, взгляды и убеждения.
У каждого из нас своя система ценностей. Не позволяйте другим навязывать вам свою точку зрения. Выслушайте, но фильтруйте ту информацию, которая к вам поступает.
Учимся защищать свои границы.
― Сформулируйте свои границы. Напишите то, что важно для вас. То, чего вы бы хотели, но не делаете.
Пример: хочу уходить с работы вовремя;
Пример: каждое воскресенье я хочу проводить дома за любимым занятием.
Когда вы составите свой список, придерживайтесь его.
― Научитесь говорить «нет».
Не бойтесь, что после отказа от вас отвернутся, перестанут принимать и любить. Да, такое возможно, но так поступят только те люди, которые использовали вас в своих интересах и им безразлично ваше душевное равновесие. Их обижает тот факт, что вы стали неудобным и больше не пляшете под их дудку.
― Отвергайте чувство вины.
Ваши интересы должны быть на первом месте. Решайте свои проблемы, живите своей жизнью.
― Прекратите оправдываться.
Вы имеете право отказать кому-то без объяснения причин. То, как именно проживать свою жизнь, решать только вам, а не коллегам, друзьям и родственникам.
Найдите гармонию, грамотно выстройте границы. Относитесь бережно не только к своему внутреннему пространству, но и пространству других людей.
Каково ваше предназначение.
У каждого из нас свое предназначение… или все-таки нет?
Большинство людей именно в подростковом возрасте строят великие планы на то, кем хотят быть. Писатели, музыканты, путешественники. Я была уверена, что до 26 лет перееду в другую страну, а когда мне исполнилось 23, поняла, что мне этого больше не хочется. Мы с подругой планировали создать собственную рок-группу, писали песни на английском языке и даже учились играть на гитарах, живя в разных городах и созваниваясь по скайпу.
У каждого из нас была такая мечта, которая позволяла двигаться дальше. Если она у вас до сих пор есть ― поздравляю. Это маяк, который будет освещать ваш путь в самые темные времена.