Хороший психотерапевт постарается услышать версию из разных источников. Проще говоря, будет брать «показания» не только у больного, но и у его окружения. Если же это невозможно по каким-то причинам, то хороший доктор превращается в следователя и задаёт массу вопросов, из которых может вычленить истинное положение дел и обнаружить блоки психозащит.
Если же же он поленится это делать и будет кивать как болванчик, соглашаясь со всем, что слышит, то в результате такой «работы» вполне можно довести человека до суицида.
Почему? Потому что человек вместо решения своей проблемы, все больше погрязнет в самообмане. А проблема будет расти, как снежный ком и портить качество жизни.
Но, это присказка, не сказка… Сказка будет впереди.
Что первичней: эмоция или мысль?
Эта глава посвящена популярному сейчас разбору эмоций.
Упражнение по отслеживанию эмоций часто применяют психологи при работе с наркологическими больными.
Суть тут в том, что надо отслеживать свои эмоции и осознавать, какая мысль за ней следует. И искоренять эту мысль. Перестраивать сознание. И считается, что таким образом можно избавиться от неприятных эмоций, которые могут спровоцировать тягу.
Но, все не так и просто, как кажется. Чтобы вы поняли механизм появления эмоции, приведём простой пример.
Вы вышли в магазин за плюшками, путь в который ведёт через лесополосу, например.
Вы заходите в лес и видите, что там сидит мужчина, а перед ним лежит окровавленный ребёнок, который едва дышит и слабо кричит от боли. Вы в ужасе останавливаетесь и видите…
Мужчина отрезает кусок плоти от ребёнка, живьём режет, потом кладёт этот кусок в рот. Жует. Ему вкусно. Вы почти в обмороке.
Ваши эмоции? Можно не перечислять, да? Это ужас, страх, жалость…
А теперь представьте, что вместо вас за плюшками пошёл человек из племени каннибалов и увидел ту же картину.
Его эмоции? Да их и нет, особо. Для него эта картина такая же привычная, как для нас увидеть на пляже компанию, которая ест арбуз.
То есть, эмоцию порождает вовсе не какая-то отдельная мысль, а ваши глубинные установки. Ваше целостное мировоззрение, которое спрятано далеко в подсознании.
Вы никак не можете отследить отдельную мысль, которая вызвала определенную эмоцию. Это невозможно!
Если вы и сможете выделить какую-то мысль при этом, то с большей долей вероятности это будет мысль, которую породили блоки психозащит.