Поэтому важно, чтобы ваши действия соотносились с эмоциями и мыслями.
Если мы начинаем работать с мыслью, пришедшей в сознание в определенный момент, мы тоже можем не достичь нужного успеха, так как мысли – это всего лишь отголоски мышления. А мышление – более устойчивая система, которая хранит в себе все убеждения, принципы, ценности, данные, опыт. Может быть просто, оказавшись в той же самой очереди в больнице, на крики в свой адрес сменить мысль с “Как же она меня достала!” на “У нее, наверное, просто плохой день”. Это сработает. Скорее всего, вы почувствуете, как злость и раздражение отступают. Но мышление ваше останется прежним, и в следующий раз, когда вы сами будете в плохом настроении, вы уже не будете сдерживаться. Наоборот, вы можете выплеснуть все, что в себе подавили искусственно.
Точно так же, кстати, работают и эмоции. Существует много способов их “погасить” в нужный момент, но если не работать с общим эмоциональным фоном, то вы будете только постоянно подавлять и подавлять то, что рвется наружу. Это чревато не только плохим настроением и низкой самооценкой, но и зажимами в теле, неспособностью адекватно проживать эмоции в будущем, а также новым витком “мне должны” – когда вы сами сдерживаетесь, вам начинает казаться, что так обязаны делать все. А это далеко не так.
Если говорить об эмоциях, нельзя не вспомнить рассуждения о том, что такое “хорошо” и что такое “плохо”. Эмоции, как и все в нашей реальности, базово не являются ни плохими, ни хорошими. Несмотря на это, их условно делят на негативные и позитивные. К позитивным, например, относят любовь, радость, интерес, а к негативным – злость, страх, чувство вины и прочее. При этом интересен тот факт, что как сильная любовь, так и сильный страх чаще всего вызывают одинаковые физические реакции: учащенное сердцебиение, потные ладошки и прочее. Получается, условное разделение, скорее всего, не затрагивает физиологическую реакцию. Если говорить о последствиях и одного, и второго, то можно найти как множество плюсов, так и множество минусов и для любви, и для страха. Например, если любовь перерастает в манию или просто накрывает с головой, люди могут совершать неприятные поступки, вплоть до убийства. Страх же, особенно самый сильный, может, напротив, спасти человека в сложной ситуации опасности.