1. Отрицание
Когда не признаём проблему, например, считаем, что выпивал каждый день, контролируемv себя на 100%! Негативно относимся к указанию проблемы и не хотим думать о себе, как о зависимом.
2. Проекция
Когда приписываем свои негативные эмоции другим., которое у вас возникает, кому-то
другому. Например, негативные эмоции при общении в детстве с мамой вы переносите на общение с партнёром, потому что ожидаете привычного подвоха.
3. Обращение на себя
Когда нам легче думать плохо о себе, чем допускать более ужасающих мыслей: что родитель или партнёр на самом деле нас не любит. Например, дети часто думают, что они плохие, раз родитель плохо с ним обращается, мысль, что мать плохая больнее самобичевания.
4. Сублимация
Когда перенаправляем запретные чувства или сексуальные, агрессивные мысли на искусство.
5. Регрессия
Возврат к поведению в ребёнка. Ведь в детстве ответственность за ниши поступки несли родители, удобно скинуть решение сложностей на более зрелых. Тут царствует иллюзия собственной чистоты и невинности. Окружающие хуже, ведь они думают о насущных проблемах, а я им только подкидываю мысли, как сделать лучше…
6 Рационализация
Оправдание, поиск выводов, в которых мы нуждаемся: о своей невинности, правоте,
достоинстве. Например, не признавать нужду работать, чтобы Эго не оскорбилось от отказа, унижения начальством, непрестижной должности.
7. Интеллектуализация
Отвлечение от личных трагедий интересом к истории Римской Империи или текущим
мировым конфликтам.
? А какие из этих техник ухода от реальности используете вы? Лично я за снятие шор и встречу проблем мужественно.
5 культовых экранизаций о промывке мозгов
Мы то, что мы потребляем. Можно и потреблять что-то пропагандирующее, но важно это осознавать и не уповать на чужую честность, думая о пользе для себя самостоятельно. Учусь отбирать и анализировать кино, его смысл и делать для себя полезные выводы. С первого курса занимаюсь рецензиями, как только закончила писать сочинения в школе. Тренировать мозг критически мыслить – самый полезный навык в век подсовывания рекламистами и алгоритмами контента. Тяготею к экранизациям, любя литературу, писателей, которые точно любят изучать и осознавать причину вещей, а не сценаристы, жаждущие лишь развлечь, угодить массам, которые привыкли поверхностно мыслить и плыть по течению.