Тест A1C: этот лабораторный тест измеряет средний уровень сахара в крови за последние два-три месяца. Результат 6,5% и выше означает, что у вас диабет.
В некоторых случаях ваш поставщик услуг может назначить анализ крови на аутоантитела, чтобы определить, есть ли у вас диабет 1 типа вместо СД 2.
Управление и лечение
Каково лечение диабета 2 типа?
В отличие от многих других заболеваний, вы в основном лечите СД2 самостоятельно, под медицинским руководством и при поддержке вашей медицинской команды. Это может включать в себя:
Врач первичной медико-санитарной помощи (PCP) или эндокринолог.
Дипломированный диетолог.
Сертифицированный специалист по лечению и обучению диабета (CDCES).
Офтальмолог (офтальмолог).
Дантист.
В вашу команду также должны входить члены семьи и другие важные люди в вашей жизни. Управление СД2 может быть сложной задачей – для этого вам придется принимать несколько решений каждый день. Но все, что вы делаете для улучшения своего здоровья, того стоит.
Основные особенности лечения диабета 2 типа включают в себя:
Изменения в образе жизни, например, увеличение количества физических упражнений и корректировка режима питания.
Мониторинг сахара в крови.
Медикаменты.
Упражнения при диабете 2 типа
Регулярная активность важна для каждого. Это еще более важно, если у вас диабет. Физические упражнения полезны для здоровья, потому что они:
Снижают уровень сахара в крови без лекарств в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
Сжигают калории и может помочь в потере веса.
Улучшают кровоток и кровяное давление.
Повышают уровень энергии и улучшает настроение.
Помогают справиться со стрессом.
Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо программу упражнений. Возможно, вам придется принять особые меры до, во время и после физической активности, особенно если вы принимаете инсулин. Общая цель – уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности.
Диета при диабете 2 типа
Попросите своего лечащего врача или дипломированного диетолога порекомендовать план питания, который подойдет именно вам. То, что вы едите, сколько вы едите и когда вы едите, важно для поддержания уровня сахара в крови в диапазоне, рекомендованном вашей медицинской командой.
Ключом к питанию при диабете 2 типа является употребление разнообразных питательных продуктов из всех групп продуктов в количествах, указанных в вашем плане питания. В целом, эти типы продуктов могут помочь поддерживать здоровый уровень сахара в крови: