Нежирные белки, такие как курица, яйца, рыба и индейка.
Не крахмалистые овощи, такие как брокколи, зеленая фасоль, салатная зелень и огурцы.
Полезные жиры, такие как авокадо, орехи, натуральное арахисовое масло и оливковое масло.
Сложные углеводы, такие как фасоль, ягоды, сладкий картофель и цельно зерновой хлеб.
Мониторинг сахара в крови
Мониторинг уровня сахара в крови необходим для определения того, насколько хорошо работает ваш текущий план лечения. Он дает вам информацию о том, как контролировать диабет на ежедневной, а иногда и ежечасной основе. Результаты мониторинга уровня сахара в крови могут помочь вам принять решение о питании, физической активности и дозировке инсулина.
Несколько вещей могут повлиять на уровень сахара в крови. Со временем и практикой вы можете научиться предсказывать некоторые из этих воздействий, тогда как другие предсказать очень сложно или невозможно. Вот почему важно регулярно проверять уровень сахара в крови, если это рекомендует ваш лечащий врач.
Есть два основных способа контролировать уровень сахара в крови дома, если у вас диабет:
С глюкометром и палочкой.
С непрерывным монитором глюкозы (CGM).
Вы можете выбрать один или оба метода по ряду причин, таких как:
Ваш доступ к технологии, который может варьироваться в зависимости от стоимости и медицинского страхования.
Как часто ваш лечащий врач рекомендует проверять уровень сахара в крови.
Лекарства, которые вы принимаете.
Ваше общее состояние здоровья.
Лекарства от диабета 2 типа
Ваш лечащий врач может порекомендовать принимать лекарства в дополнение к изменению образа жизни для лечения диабета 2 типа. К ним относятся:
Пероральные лекарства от диабета: это лекарства, которые вы принимаете внутрь, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с СД2, но которые все еще производят некоторое количество инсулина. Есть несколько типов. Чаще всего назначают метформин. Ваш врач может назначить более одного перорального лекарства от диабета одновременно, чтобы добиться наилучшего контроля уровня глюкозы в крови.
GLP-1 и двойные агонисты GLP-1/GIP: это инъекционные препараты, которые в основном помогают контролировать уровень сахара в крови у людей с СД2. Некоторые агонисты GLP-1 также могут помочь в лечении ожирения.
Инсулин: Синтетический инсулин напрямую снижает уровень сахара в крови. Существует несколько типов инсулина: длительного и короткого действия. Вы можете вводить его с помощью шприцов или ручек, использовать ингаляционный инсулин или использовать инсулиновую помпу.