10 – "Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на пустяки", суть идеи – ценить время и не тратить его на незначительные вещи, нас может научить ценить каждый момент и сосредоточиться на важных вещах, совет нашему обществу – не забывать о ценности времени и уделять внимание тому, что действительно важно.
10 – "Доброе дело", "Стремление доставлять удовольствие другим не позволяет нам думать о себе, а именно это является основной причиной беспокойства, страха и меланхолии", "Доброе дело – это то, что вызывает улыбку радости на лице другого человека", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: стараться делать добрые дела каждый день, чтобы помочь другим и снять себя с мыслей о себе".
10 – "Выбор правильного настроения", "Самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся, – это выбор правильного настроения. Если мы способны сделать этот выбор, мы окажемся на пути к решению всех своих проблем. Наше настроение определяет наше состояние и влияет на нашу жизнь. Мы должны выработать положительное отношение к окружающему миру и не проявлять беспокойства по поводу своих проблем." "На ша жизнь есть то, что мы думаем о ней" "Совет нашему обществу на основе этой идеи – учиться выбирать положительное настроение и не позволять проблемам определять наше состояние."
10 – "Влияние эмоций на здоровье", "Эмоции, вызванные беспокойством, могут нарушить баланс в организме и вызвать различные заболевания, включая кариес и нарушение работы щитовидной железы", "«неприятные эмоции, которые вызываются беспокойством, страхом, придирками…, могут нарушить баланс кальция в организме и вызвать кариес»", "Научиться контролировать свои эмоции и беспокойство, чтобы сохранить здоровье и предотвратить развитие заболеваний"
10 – "Влияние беспокойства на здоровье", "Беспокойство и эмоциональные конфликты могут вызывать расстройства нервной системы и серьезные заболевания", "Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми" – Доктор Алексис Каррель, "Избавление от страхов и беспокойства может помочь в лечении 70% пациентов" – Доктор О. Ф. Гобер, "Научиться управлять своим беспокойством и стрессом для поддержания здоровья". "Совет нашему обществу на основе этой идеи" – Обратить внимание на психическое здоровье и развитие навыков управления эмоциями и стрессом, чтобы предотвратить возникновение серьезных заболеваний.