Возможность помогать кому это действительно нужно.
Прежде всего меня поражает легкость и доступность дыхательных практик, а также их польза. Это же, правда, доступно каждому! В любое время, в любом месте! Это поразительно. Меня это воодушевляет и вдохновляет! И я хочу донести информацию о такой возможности до окружающих.
1. Польза дыхания на физиологическом уровне
1.1. Что такое дыхание с анатомической точки зрения?
Дыхание – это обмен газов между внутренней и внешней средой организма для получения энергии.
Мы потребляем в пищу жиры, белки и углеводы.
Белки являются строительным материалом, а вот углеводы и жиры – носителями энергии.
Кислород, который мы потребляем при дыхании, необходим для окисления углеводов и жиров и извлечения из них энергии, которая будет трансформирована в энергию АТФ.
То есть сами по себе жиры и углеводы без участия кислорода бессмысленны.
А вот извлеченная из питательных элементов энергия АТФ является топливом для всего организма человека!
Именно благодаря энергии АТФ происходят все процессы в организме (и всасывание, и движение клеток, и их обновление, и передача электрических импульсов, и биение сердца).
1.2. Дыхание можно разделить условно на внешнее и внутреннее
Внешнее – процесс захвата кислорода из внешней среды и транспорт его к клеткам. А также газообмен в легких и тканях.
Внутреннее – клеточное – окисление жиров и углеводов в митохондриях и синтез АТФ (энергия).
Митохондрии есть во всех клетках нашего организма, есть особенные клетки – клетки мышечных волокон, которые не так активно используют митохондрии, все остальные клетки получат энергию митохондриальным способом обеспечения (клетки глаза, волос, кожи, печени, почек). Важно, чтобы митохондрии содержались в хорошем состоянии.
1.3. Кто управляет дыханием?
За регуляцию дыхания отвечает дыхательный центр (в основном), который расположен в продолговатом мозге.
Дыхательный центр – главный центр парасимпатической нервной системы.
Дыхательный центр реагирует на газовый состав крови – содержание и концентрацию О>2 и СО>2.
Дыхательные клетки раздражаются на определенную концентрацию. Есть специальные клетки и рецепторы вдоха и выдоха, которые включают мотонейроны вдоха и выдоха в зависимости от концентрации газов в крови. Управляется все это парасимпатической нервной системой.