Представьте, что вы берете кисть в руки, включаете медленную расслабляющую музыку и начинаете рисовать. Ваш лист бумаги постепенно заполняется разными линиями, формами, фигурами, узорами, красками и ощущением полного пространства. Все это и есть невербальный язык для выражения чувств, эмоций, мыслей, самого себя. Это в то же время и ваше общение с миром и самим собой. В процессе рисования вы полностью расслабляетесь, выражая то, что в обычной жизни не можете высказать словами.
Любая практика арт-терапии – это попытка обратиться к той части себя, которую невозможно облечь в слова. Язык является эволюционно более поздним образованием, чем образы, чувства и эмоции.
Для полного понимания давайте рассмотрим следующую ситуацию. Мужчина вернулся из зоны военных действий в мирную жизнь, но замкнулся и никак не может найти себя. Устраивается на работу, однако испытывает беспокойство и тревогу по любому поводу. Порой обычные для другого человека действия или ошибки на работе у него вызывают массу переживаний. Каждая ошибка для него – это настоящий крах и стресс. Обычный человек понимает, что ошибку можно исправить, но мужчина, вернувшийся с войны, этого не осознает.
Такое явление и называется посттравматическим стрессовым расстройством, которое развивается в ответ на чрезвычайный стресс и психологические травмы. Данные показывают, что у переживших войну или другое экстремальное событие вероятность возникновения ПТСР встречается чаще, чем у других людей. Жизнь такова, что для кого-то это будет война, а для кого-то – смерть близкого человека, неудавшиеся отношения, конфликты на работе, авария, пожар и другие личные и жизненные проблемы.
Арт-терапия действительно располагает многими возможностями. Так, она помогает людям вести достойную жизнь, несмотря на какие-либо внешние и физические ограничения, например инвалидность и тяжелые болезни. Обычно люди с ПТСР и ограниченными возможностями максимально сокращают общение с окружающими. Творчество же и различные терапевтические техники арт-терапии помогают им открыться, позволяют более активно проявлять себя в личной жизни и участвовать в жизни других людей. Благодаря занятиям арт-терапии и творчеству излечиваются психологические травмы, ПТСР, депрессия, фобии, различного рода страхи, наступает ремиссия в психосоматических заболеваниях.