ВАЖНО 1: уровень инсулина ВСЕГДА меняется при попадании ЛЮБОЙ пищи после полового созревания у человека. Интересно, что у маленьких детей количество инсулина не меняется вплоть до полового созревания (эхххх, хорошо быть мелким, да? Природа уже за тебя всё сделала, позаботилась, а ты живи свою детскую жизнь, и не печалься.)
Помните, я писал про основной (базовый) обмен в течение дня? Не помните? Напомню – на 60-70% похудение зависит не от питания и физкультуры, а от того, что вы делаете в течение дня. ПОЖАЛУЙСТА, обратите на это внимание: «Ваши диеты и тренировки с зале – это 30% от общего успеха в похудении, а 70% – это то, что вы делаете «просто так»: посуду моете, двигаетесь, убираетесь, ходите, головой работаете». Поэтому не удивительно, что 99% людей не худеют – недостаточно ходить в зал и меньше есть, а нужно быть более активным в течение дня, чтобы повысить базовый расход энергии.
Так вот важным свойством инсулина является то, что он, совместно с соматотропином и тестостероном влияет на интенсивность этого самого основного (базового) обмена. То есть, как вы уже поняли, чем выше интенсивность основного обмена, тем быстрее (и здоровее) вы худеете.
Вы когда-нибудь задумывались, а кто производит белки в нашем организме? Ну понятно же, что, скушав стейк, курочку или выпив самый фильтрованный изолят сывороточного белка, он в таком виде не останется в организме? Вы можете сказать, что белки делятся на аминокислоты, и так и усваиваются организмом. Не совсем – БЕЛКИ ПРОИЗВОДЯТСЯ РИБОСОМАМИ, а мы с вами всего лишь поставщики строительных материалов (каково себя ощущать поставщиком, а?)
Так вот, есть мы с нашими хлеборезками – мы поставщики стройматериалов, есть инсулин – он вечно-матерящийся прораб на стройке, есть рибосомы – это строители-разнорабочие с минимальной оплатой труда за сложный физический труд по укладке чего? По укладке кирпичей – то есть аминокислот.
И тут, прям, жиза жизненная начинается – когда прораб уходит с участка, что происходит? Правильно, все рабочие начинают пинать куи (ой, простите, бездельничать), и перестают строить необходимое. Перевожу – когда инсулин уходит из клетки, рибосомы перестают строить из поступивших стройматериалов, аминокислот, мышцы. Понятненько? (Очень интересно, но ничего не понятно)