Одним из самых болезненных аспектов опыта, помимо плохих мыслей в свой адрес, может быть чувство стыда из-за сложных отношений с матерью. Все спутанные чувства хранятся глубоко внутри, не раскрываются и не обсуждаются – разве их сможет кто-то понять? Одна женщина сказала мне: «Мы похожи на тайное общество». Но хранить секреты болезненно, поскольку это только усиливает стыд и тревожность. И здесь вам сможет помочь эта книга.
Я приоткрою завесу, скрывающую тайное общество. У этой книги несколько целей, в том числе помочь вам осознать, что вы не одиноки и подобные чувства и переживания испытывают многие женщины. К сожалению, сложно определить точно, скольких из них воспитали матери-нарциссы, но приблизительно 4,8 % американок имеют признаки нарциссического расстройства личности (Стинсон и др., 2008). Если в Соединенных Штатах 158 млн женщин, соответственно можно предположить, что нарциссов среди них 7,6 млн (Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2013). Это огромное число: все они потенциальные матери, которые могут воспитывать дочерей. К тому же это спектральное расстройство (Малкин, 2015). Таким образом, оно может наблюдаться у гораздо большего количества женщин и повлиять на их дочерей. Итак, в этой книге я расскажу вам истории из жизни людей, похожих на вас, с которыми я работала, изменив некоторые детали, чтобы сохранить их конфиденциальность. Вы сможете проследить пройденный ими путь, узнать, чему они научились, как смогли обрести, услышать и понять себя.
Как книга может вам помочь
У этой книги несколько вполне конкретных целей. К финалу вы получите набор знаний, которые помогут справиться с тревожностью, самобичеванием, стыдом и неуверенностью в себе, возникающими у дочерей из-за нарциссических черт матери. Основная цель состоит в том, чтобы вы поняли, кем являетесь, и смогли ослабить хватку, которой до сих пор крепко держит вас мать. Для этого необходимо обрести уверенность, научиться слышать внутренний голос и доверять ему. Сейчас вам это может показаться невозможным, но, поверьте, у вас получится увидеть все в другом свете. Я была свидетелем того, как это происходило с женщинами, прошедшими шаг за шагом весь путь, – вам тоже это под силу. Именно об этих шагах я расскажу в этой книге.
В работе я использовала знания из нескольких областей психологии, поскольку, согласно исследованиям, такой подход наиболее эффективен для психотерапии, особенно лечения тревожности (Дайч, 2018). Ниже вы найдете краткое описание каждого метода и объяснение причин выбора.