Это темы, которые, вероятно, всплывут в течение следующих 12 месяцев. В последующих главах я приведу реальные примеры таких событий.
Ежедневно вы, следуя указаниям этой книги, делаете упражнение и записываете результат. Шаг за шагом вы будете приближаться к своей цели и к концу месяца, когда листов почти не останется, увидите, как далеко вы продвинулись. Безусловно, что-то исполнится раньше, что-то позже. Продолжайте делать записи в течение всего года. И, подводя итоги, перед следующим солнечным возвращением вы будете поражены, как много сбылось всего из вашего списка.
Во время опыта проживания соляра рекомендую заякорить воспоминания положительных эмоций, чтобы впоследствии в течение года возвращаться в это состояние при необходимости. Итак, что такое техника якорения?
Якорь в НЛП – это некоторый сигнал, который ассоциируется с определенным состоянием, эмоцией или поведением. Этот сигнал может быть звуковым, тактильным или визуальным. Например, это может быть определенное движение рукой, слово или образ, которые вызывают определенные эмоции или состояния.
Что это нам дает? Например, если у вас в течение года будут возникать стрессовые ситуации, вы можете создать «якорь» для вызова спокойного и расслабленного состояния. Когда стресс начинает накапливаться, вы может использовать этот «якорь», чтобы вернуть себя к спокойствию.
Также «якоря» могут быть использованы для укрепления определенных положительных состояний. Например, человек может создать якорь для уверенности или энергичности, чтобы использовать его в ситуациях, требующих дополнительной мотивации. Это свойство мы и будем использовать в практике проживания соляра.
Техника «якоря» может быть очень эффективным инструментом для улучшения своего эмоционального состояния и поведения. Однако важно уметь правильно создавать и использовать якоря, чтобы они принесли желаемый эффект.
Якоря подобны маленьким ежедневным напоминаниям, чтобы напомнить вам о том, чего вы хотите достичь. Они помогают вам с частью эмоционального состояния «действовать так, как если бы…».
Даже если что-то пойдет не так, как должно. (Мы все знаем эти дни, не так ли?)
Если вы хоть немного знакомы с НЛП, то вы знаете, как установить такой якорь.
Но в качестве краткого напоминания:
Войдите в желаемое состояние (подумайте о своей цели, испытайте чувство максимальной радости, в идеале, восторг до мурашек на коже).