Давайте разберём, кто есть кто? Юрий Власов – советский тяжелоатлет, писатель и политический деятель. Заслуги и достижения Юрия Петровича:
Олимпийский чемпион (1960), серебряный призёр Олимпийских игр (1964);
4-кратный чемпион Мира (1959, 1961-1963);
6-кратный чемпион Европы (1959-1964; в неолимпийские годы чемпионаты проводились в рамках чемпионатов мира);
5-кратный чемпион СССР (1959-1963);
установил 31 рекорд мира и 41 рекорд СССР (1957-1967).
Арнольд – это публичная личность, прославился тем, что, выступал на сцене, демонстрируя накачанное тело, снялся в ряде фильмов, и фильмы эти – одна фантастика, на текущий момент политический деятель – губернатор Калифорнии.
Вот вам и две личности, одна выросла в СССР, другая в США, один сильный, а другой просто накачанный, кто для кого является примером для подражания выбирать каждому. Но я за Юрия Власова!
1.1.13 Возрастные особенности тренировки
Если тренировочные процессы связаны с собственным весом, то тренироваться можно с самых ранних лет. Часто ребёнок начинает сам проявлять активность в играх и изучении Мира. Чем шире становится мир вокруг ребёнка, тем большего он желает. И для достижения любой цели ему необходимо движение. Таким образом, тренировки с собственным весом будут способствовать гармоничному росту и развитию организма. И чем раньше и активнее ребёнок будет двигаться, тем лучше.
Тренировками с железом, отягощениями и тренажёрных залах имеют ограничения по возрасту. Так, "Атлетизм для вас" Плехов пишет, о том, что начинать заниматься тяжёлой атлетикой, преследующей высокие результаты, можно уже с 12-13 лет. Если же тренировки носят общий характер, то и с 10-11 лет. В данном случае имею возражения, так как организм находится в стадии роста и развития, излишняя нагрузка может повлиять на рост и развитие костно-мышечной системы очень негативно.
Если и заниматься с какими-либо весами, то заниматься им начиная с 16-летнего возраста. Так как организм уже достаточно сформировался. Но стоит отметить факт того, что, не каждому можно рекомендовать заниматься, например, со штангой или грифом. Так как, раннее отсутствие двигательной активности, сделало организм слабым и на текущий момент, даже достигнув 16-летнего возраста, юноша, не говоря о девушках, может получить травму. В случае если организм слаб, необходимо сначала или в принципе всегда заниматься с собственным весом.